Selain Curhat, Ini 5 Cara Efektif untuk Menyalurkan Emosi Negatif
Sebagai manusia, kita tentu tidak terlepas dari yang namanya emosi. Emosi sendiri secara umum terbagi dua yaitu emosi positif dan emosi negatif. Nah, yang sering jadi permasalahan adalah emosi negatif seperti amarah, kesedihan dan lain sebagainya.
Emosi juga butuh disalurkan atau diekspresikan lho, salah satu cara yang sering dipilih adalah dengan curhat kepada orang lain. Tapi, tahukah kamu kalau selain cara tersebut masih ada beberapa cara yang efektif untuk menyalurkan emosi negatif. Yuk kita simak!
1. Menulis
Menulis adalah cara efektif untuk menyalurkan emosi negatif yang kamu rasakan. Itu sebabnya, beberapa orang senang untuk menuliskan apa yang ia alami dan rasakan pada buku harian. Kelihatannya sepele, tapi cara ini sangat berguna lho untuk menjaga emosi kamu agar tetap stabil.
Ada satu hal penting yang harus kamu ingat, kamu sebaiknya mengekspresikan emosi dengan cara tulis tangan ya, daripada mengetik di laptop ataupun gadget.
Sebab, tulisan tangan kamu sebenarnya adalah ekspresi langsung dari apa yang kamu rasakan. Makanya, kamu bisa merasa lebih lega dan tenang setelah menuliskannya. Gak percaya? Cobain deh!