Sering Merasa Malas? 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Malas adalah suatu kondisi dimana tubuh merasa tidak memiliki motivasi atau keinginan untuk melakukan suatu gerakan atau aktivitas tertentu. Ada lima kebiasaan buruk yang menjadi penyebab malas. Biasanya, rasa malas atau dikenal dengan istilah mager sering dianggap hal wajar dan terkesan dimaklumi. Padahal, banyak dampak buruk yang akan terjadi jika tubuh terus bermalas-malasan.
Menurut Dr. Richard Weiler dalam British Journal of Sports Medicine, kemalasan harus dikategorikan sebagai sebuah penyakit. Sebab, hal itu berbahaya bagi tubuh, yakni bisa memicu timbulnya berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan hipertensi.
Ternyata, rasa malas bisa muncul karena beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Nah, apa saja kebiasaan buruk yang menjadi penyebab malas?
1.Sering bergadang
Umumnya waktu tidur malam yang baik yaitu 6-8 jam dalam sehari. Namun, tidak semua orang tidur tepat waktu. Ada saja yang melakukan kebiasaan bergadang baik karena tuntutan tugas, pekerjaan dan lain sebagainya.
Mempunyai kebiasaan bergadang ternyata bisa memicu rasa malas, loh. Sebab, kondisi tubuh orang yang sering bergadang akan diserang rasa kantuk pada siang hari sehingga sulit berkonsetrasi. Alhasil, tubuh akan merasa malas untuk melakukan aktivitas. Jadi, usahakan untuk menghindari kebiasaan bergadang jika tidak ada kegiatan yang terlalu penting ya.