7 Kebiasaan yang Dihindari Orang Percaya Diri, Kamu Melakukannya Juga?

2. Membandingkan diri dengan orang lain

ilustrasi kedua wanita bercengkrama (pexels.com/tirachardkumtanom)

Terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain, terutama dalam hal prestasi, penampilan, dan status sosial, dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan harga diri yang rendah. Membandingkan diri dengan orang lain sering kali mengarah pada perasaan tidak memadai dan ini merupakan salah satu dampak negatifnya.

Kebiasaan tersebut pantang dilakukan oleh orang percaya diri karena mereka cenderung fokus pada perkembangan pribadi mereka dan tidak terlalu membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Orang yang percaya diri menyadari bahwa setiap individu memiliki perjalanan uniknya sendiri dan perbandingan dengan orang lain tidak selalu adil atau relevan.

3. Berbicara buruk pada diri sendiri

ilustrasi single women (unsplash.com/anthonytran)

Berbicara buruk pada diri sendiri dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Kebiasaan tersebut pun juga dapat melemahkan kepercayaan diri. 

"Terlalu sering mengkritik diri sendiri, menilai diri dengan negatif, dan terus-menerus fokus pada kekurangan pribadi dapat berdampak signifikan pada harga diri. Menghukum diri sendiri secara terus-menerus merusak rasa percaya diri dan memicu perasaan tidak memadai," kata Dr. Jyoti Kapoor, seorang psikiater senior, dilansir Healthshots.

Individu yang percaya diri memiliki tingkat penerimaan diri yang tinggi pula. Mereka cenderung lebih fokus pada kekuatan dan pencapaian mereka daripada mendengarkan negative self-talk. Ini karena negative self-talk dapat menjadi hambatan untuk pertumbuhan pribadi, sehingga mereka berusaha untuk meminimalkannya.

4. Mengabaikan perawatan diri

ilustrasi wanita terbaring (unsplash.com/yrss)

Kesehatan fisik dan mental berdampak langsung pada tingkat kepercayaan diri seseorang. Oleh karena itu, mengabaikan perawatan diri dapat menyebabkan penurunan kepercayaan diri.

"Secara konsisten, mengabaikan kegiatan perawatan diri, seperti olahraga, pola makan sehat, tidur, dan relaksasi, dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Kelalaian ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri dan penurunan harga diri," kata Dr. Kapoor.

Orang yang percaya diri menyadari bahwa penampilan fisik dapat memengaruhi bagaimana orang lain melihat mereka dan bagaimana mereka melihat diri sendiri. Merawat penampilan fisik, seperti menjaga kebersihan dan berpakaian rapi, dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Baca Juga: 6 Alasan Kamu Gak Perlu Minder Jadi Orang Introver, Percaya Diri yuk!

5. Menyebarkan energi negatif

ilustrasi bergosip (unsplash.com/benwhitephotography)

Ketika orang-orang yang memiliki energi negatif menunjukkan sikap yang tidak membantu dan merugikan. Hal ini sering kali merupakan cara untuk menyembunyikan ketidakpuasan atau ketidakbahagiaan mereka terhadap diri sendiri atau kehidupan mereka. Sedangkan, orang yang percaya diri menolak terlibat dalam perilaku tersebut.

Orang yang percaya diri merasa tidak perlu meningkatkan rasa harga diri mereka dengan merendahkan orang atau hal lain. Mereka memilih untuk mempertahankan sikap positif dan tidak terlibat dalam dinamika negatif yang dapat merugikan diri sendiri dan orang lain.

6. Tidak menghindari atau mencoba hal-hal baru

ilustrasi dua wanita bermain musik (pexels.com/anntarazevich)

Menurut Dr. Kapoor, menghindari tantangan atau pengalaman baru karena takut gagal dapat membatasi pertumbuhan pribadi dan memperkuat perasaan ketidakmampuan. Kebiasaan ini mencegah seseorang untuk menyadari potensi sejati yang dimilikinya dan dapat berkontribusi pada penurunan rasa harga diri.

Orang yang percaya diri menyadari bahwa kegagalan adalah bagian alami dari setiap perjalanan menuju kesuksesan. Menghindari risiko dan takut gagal dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan diri, serta inilah salah satu hal yang dihindari orang yang percaya diri.

7. Menilai negatif penampilan fisik

ilustrasi dua wanita menatap kamera (pexels.com/angelaroma)

Individu yang memiliki tingkat kepercayaan diri tinggi umumnya menyadari bahwa menilai negatif penampilan fisik hanya akan merugikan kesejahteraan mental dan emosional mereka. Ia pun memahami bahwa menilai diri sendiri dengan keras dan terlalu kritis terhadap aspek-aspek tertentu dari penampilan fisik dapat mengarah pada pembentukan citra tubuh yang negatif. 

"Mengembangkan hubungan yang tidak sehat dengan tubuh, terobsesi dengan kekurangan yang dirasakan, dan terus-menerus terlibat dalam kritik diri dapat berdampak serius pada harga diri. Kebiasaan ini dapat dipicu oleh standar kecantikan masyarakat dan representasi media tentang gagasan tubuh 'ideal', yang dapat menyebabkan ketidakpuasan terhadap tubuh dan harga diri yang rendah," jelas Dr. Kapoor.

Menghindari kebiasaan yang dapat menghambat pertumbuhan dan kesejahteraan, orang percaya diri mampu membentuk landasan yang kokoh menuju kesuksesan. Oleh karena itu, menghindari kebiasaan yang merugikan jadi kunci untuk mencapai potensi terbaik. Jangan ragu untuk menjalani perubahan positif dan menjadi versi terbaik dari diri sendiri!

Baca Juga: 4 Cara Jadi Percaya Diri dengan Membuang Pikiran Negatif