Stres Akibat Overthinking? Coba Atasi dengan 4 Hal Ini
Overthinking karena terlalu serius memikirkan masalah, kesalahan atau kekhawatiran bisa menimbulkan penyakit mental seperti depresi dan emosional distraksi atau perubahan reaksi emosional yang secara tiba-tiba dan tidak menyenangkan seperti mudah marah atau sedih.
Overthinking juga bisa membuat hidup kamu menjadi tidak sehat karena akan cenderung mengalihkan diri pada hal negatif seperti alkohol atau makan makanan secara berlebihan. Untuk mengatasinya hal tersebut coba lakukan beberapa tips di bawah ini guys!
1. Lakukan hobi kamu
Alihkan masalahmu dengan melakukan hobi yang kamu suka. Selain bisa mengisi waktu luang, kamu akan bisa melupakan masalahmu sejenak dan mungkin saja kamu justru bisa menemukan solusi dari permasalahan tersebut saat melakukan hobi. Bahkan kamu bisa jadi lebih produktif dengan melakukan hobi.