5 Tanda Kamu Butuh Menyepi Sejenak, Bukan Karena Lemah

22 Jun 2025, 09:07 WIB

Kadang kita butuh sepi agar bisa benar-benar mendengarkan diri sendiri. (Pexels.com/MART PRODUCTION)

Setiap orang pasti pernah merasa lelah, jenuh, atau bahkan hampa tanpa sebab yang jelas. Namun sayangnya, banyak dari kita memilih untuk terus berjalan, menumpuk beban, dan mengabaikan suara hati sendiri.

Padahal, menyepi sejenak bukanlah bentuk kelemahan, justru itu adalah tanda kepedulian pada diri sendiri. Saya pernah mengalami masa di mana rutinitas terasa hampa, padahal dari luar semuanya tampak baik-baik saja. Saat itu saya sadar, saya butuh diam. Butuh pulang ke dalam diri.

Berikut lima tanda bahwa mungkin kamu juga sedang butuh menyepi. Tak perlu pergi jauh, yang penting kamu hadir untuk dirimu sendiri.

1. Kamu merasa letih meski tidak sibuk

Kadang rasa lelah bukan berasal dari tubuh, tapi dari batin yang penuh. (Pexels.com/Yaroslav Shuraev)

Ada kalanya kita merasa kelelahan padahal aktivitas hari itu tak sepadat biasanya. Ini bisa jadi sinyal bahwa tubuh dan pikiran sedang kewalahan oleh tekanan yang tak terlihat. Bukan karena banyak kerjaan, tapi karena tidak ada ruang untuk sekadar bernapas.

Jika sudah begini, menyepi adalah pilihan terbaik. Diam sejenak bukan berarti berhenti, tapi mengisi ulang energi dengan cara yang lebih bijak.