6 Tanda Kamu Punya Isu soal Body Image, Perbaiki Pemikiranmu
Body image, atau gambaran soal tubuh, adalah pandangan atau persepsi seseorang terhadap penampilan fisiknya sendiri. Termasuk di antaranya adalah bagaimana seseorang melihat dan merasa tentang berat badan, bentuk tubuh, dan fitur fisik lainnya. Kira-kira, bagaimana kamu melihat dirimu sendiri selama ini?
Sejatinya, isu-isu terkait body image bisa sangat berpengaruh pada kesejahteraan mental dan emosional seseorang, dan bisa muncul pada siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang. Eksplorasi yuk, enam tanda yang mungkin menunjukkan bahwa kamu memiliki isu terkait body image.
1. Sering dan bahkan rutin membandingkan diri dengan orang lain
Salah satu tanda paling umum bahwa kamu punya isu body image adalah sering membandingkan diri dengan orang lain. Termasuk di antaranya adalah membandingkan berat badan, bentuk tubuh, atau penampilan fisik secara umum dengan teman, selebriti, atau bahkan orang asing di media sosial. Perbandingan ini sering kali mengarah pada perasaan gak puas terhadap diri sendiri dan kemudian merasa rendah diri.
Perlu diingat, ya, bahwa setiap orang unik, dan membandingkan diri dengan orang lain biasanya bersifat negatif, gak adil dan juga gak sehat. Semua orang memiliki perbedaan fisik yang alami, dan mengejar body image yang sempurna seperti yang mungkin kamu lihat di media biasanya memang gak realistis.