5 Tanda Kamu Sedang Jenuh dengan Rutinitas, Butuh Refreshing
Melakoni aktivitas yang sama setiap hari, wajar kalau itu membuatmu jenuh atau bosan. Tapi terkadang kamu tidak menyadarinya, karena terikat dengan tanggung jawab yang mau gak mau harus tetap dijalankan. Padahal, rasa jenuh itu bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan membuat rutinitasmu ikut terganggu.
Dilansir Healthline, seorang penulis, Anna Giorgi, berpendapat bahwa, kebosanan dapat terjadi ketika seseorang sangat energik tapi, tidak memiliki ruang untuk menyalurkan energi tersebut. Hal ini juga dapat terjadi ketika seseorang sulit fokus pada tugas yang sedang dikerjakan.
Lalu bagaimana cara menyadari kalau kita sedang jenuh sama rutinitas? Tentu kamu mesti mengenali ciri-cirinya terlebih dahulu. Berikut, 5 tanda kamu sedang jenuh dengan rutinitas dan butuh refreshing. Yuk, cari tahu!
1. Sering tergoda melakukan hal lain di luar aktivitas biasanya
Ketika sedang dihadapkan dengan pekerjaan atau tugas kuliah yang menumpuk, timbul keinginan untuk mengabaikannya dan justru berniat melakukan hal lain. Misalnya, kamu ingin menonton acara televisi dulu sebentar sembari mengumpulkan niat untuk mulai bekerja. Tapi, faktanya waktumu justru habis untuk menonton televisi seharian.
Wijnand Van Tilburg, seorang dosen departemen psikologi, University of Essex, seperti dikutip dari laman The Conversation, mengatakan, kebosanan datang dengan keinginan untuk menemukan aktivitas yang lebih memuaskan.
"Ini meningkatkan impulsif kita dan mengganggu kemampuan untuk melakukan tugas yang ada. Sebaliknya, kita beralih ke gangguan seperti ngemil atau bermain ponsel," lanjut Tilburg.
Sebenarnya tugas-tugas itu bisa selesai dengan cepat namun, berhubung kamu sedang dilanda rasa jenuh, seakan-akan pekerjaan yang biasanya dapat dikerjakan dengan enteng jadi terasa berat. Alhasil, kamu selalu mencari pengalihan aktivitas yang dirasa lebih mudah dijalani sekaligus menyenangkan.