5 Tanda Kamu Tidak Miliki Sikap Mindfulness, Pernah Punya Luka Batin?
Mindfulness merupakan sebuah kesadaran atau sikap menerima keadaan yang sedang kamu hadapi saat ini. Kamu memahami betul situasi dan fokus terhadap masa sekarang, mengontrol betul pikiran dan emosimu.
Pada praktiknya, mindfulness tidaklah sulit. Hanya saja banyak yang tidak menyadari pentingnya mindfulness sehingga sering kehilangan momen yang datang hanya sekali.
Berikut merupakan 5 tanda, jika kamu tidak miliki sikap mindfulness dalam hidup. Di antaranya banyak juga yang mungkin kamu lakukan dalam keseharian.
1.Kamu mudah terpancing dan marah
Sikap mindfulness salah satunya bisa dilihat dari cara seseorang dalam mengendalikan emosi atau hal yang mudah membuatnya marah.
Jika kamu cenderung sering mudah tersinggung atau sensitif dengan perkataan maupun perbuatan orang lain, bisa jadi kamu tidak memiliki sikap mindfulness.
Kamu tidak bisa mengontrol dan menenangkan diri. Kamu perlu berlatih untuk bisa mengerti hasrat amarah yang mudah muncul dalam dirimu.
Memahami secara sadar dan menguraikan akar permasalahan yang bisa memancing emosimu yang mudah menjadi tinggi. Memang tidak mudah, tapi kamu harus bisa menguasainya.