5 Tanda yang Tunjukkan Anak sedang Stres, Orangtua Harus Tahu!

Stres seringkali berujung pada keluhan kesehatan fisik. Sering sakit kepala, sakit perut, dan masalah somatik lainnya merupakan pertanda adanya rasa stres yang sedang dialami. 

Selain masalah yang disebutkan itu, masalah tidur juga sering menjadi tanda bahwa anak merasa stres. Insomnia dan waktu tidur anak yang lebih lama daripada jam normal patut diwaspadai. Seorang anak yang selalu ingin kembali ke tempat tidur sepulang sekolah atau yang mencoba untuk tidur sepanjang hari di akhir pekan mungkin mencoba melepaskan dirinya dari stres yang dialami. Sebagai orangtua, jangan pandang remeh hal seperti ini. 

Terkadang masalah yang berhubungan dengan stres berasal dari masalah yang berhubungan dengan sekolah. Di lain waktu, masalah akademis terjadi karena seorang anak mengalami stres. 

Jika nilai anak menurun atau tingkat kehadiran anak buruk, pertimbangkan apakah perubahan tersebut mungkin terkait dengan stres atau tidak. Anak yang merasa stres seringkali merasa murung. Ia akan lebih sensitif pada segala hal yang berkaitan dengan dirinya. Bila di sekolah ia sering terlibat perseteruan, bisa jadi itu juga tanda dirinya benar-benar stres. 

Stres kemungkinan akan mengubah kebiasaan sosial dari anak-anak. Isolasi sosial bisa menjadi tanda anak sedang berjuang melawan stres. Menghabiskan lebih banyak waktu di kamarnya atau kurangnya minat untuk berbicara dengan teman bisa berarti anak mengalami kesulitan yang tidak bisa diucapkan melalui kata-kata. 

Cobalah ajak bicara untuk mengidentifikasikan apa masalah yang sedang ia hadapi. Jangan sampai semuanya jadi berlarut hingga ia merasa seperti tidak memiliki teman sama sekali. 

Masalah perilaku sering terjadi ketika seorang anak stres. Sebagai orangtua, kamu mungkin melihat peningkatan masalah perilaku mulai dari bolos sekolah, sering tidak patuh, hingga berbicara secara kasar. Namun, jangan memaafkan perilaku negatif hanya karena anak sedang stres.

Sebagai orangtua, cobalah untuk lebih banyak berbicara dan ajak anak mengobrol lebih banyak. Dengan saling berbicara, mungkin saja anak akan lebih terbuka dan tahu cara penanganan yang baik. 

Anak yang mengalami stres sering khawatir tentang apapun dalam hidupnya. Seorang anak mungkin khawatir tentang semua kemungkinan hal buruk yang bisa terjadi dalam aktivitasnya. 

Misalnya, kekhawatiran terhadap nilai akademik, kekhawatiran tidak memiliki teman yang membuatnya akan dirundung, dan khawatir orang-orang memandangnya bukan sebagai anak yang baik. Jika anak mengungkapkan lebih banyak kekhawatiran dari biasanya, itu bisa jadi karena stres yang dialaminya. 

Banyak anak tidak dapat mengatakan bahwa dirinya stres. Oleh karena itu, perilakunya sering kali menandakan perasaan yang sedang dialami. Jika kamu sebagai orangtua menduga anakmu sedang berjuang melawan stres, mulailah percakapan tentang hal itu. Kamu mungkin juga ingin mengajari anak beberapa teknik manajemen stres sederhana yang bisa membuatnya lebih mudah melalui perasaan tersebut. 

Jika stres anak tampaknya mengganggu sekolah, keluarga, tanggung jawab rumah tangga, atau teman, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan profesional. Bicaralah dengan dokter anak remaja jika khawatir tentang stres pada anak. Seorang dokter dapat merujuk anakmu ke konseling.