5 Tips Jitu agar Kamu Gak Mudah Overthinking dalam Menjalani Hidup
pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu pernah mendengar istilah overthinking? Hal itu dapat diartikan sebagai pikiran yang cukup berlebihan ketika seseorang dihadapkan pada sebuah permasalahan. Sebenarnya hal tersebut lumrah terjadi karena setiap orang pasti memiliki kapasitas hati yang berbeda-beda.
Namun jika kamu adalah salah satu dari orang yang dimaksud tersebut, maka cobalah untuk cepat-cepat mengubah sifat itu agar tak berdampak buruk di suatu saat nanti. Ada beberapa cara menghilangkan overthinking yang efektif banget. Untuk penjelasannya, simak pembahasan berikut ini.
1. Selalu menanamkan prinsip "let it flow"
pexels.com/alan retratosBiasanya overthinking itu terjadi ketika seseorang memikirkan sebuah permasalahan hidup yang cukup memberatkan. Mereka pasti memganggap bahwa semua permasalahan itu akan sangat susah diselesaikan karena di luar batas kemampuannya.
Namun cobalah untuk percaya bahwa setiap kesulitan pasti ada kemudahan. Jalanilah hidup dengan percaya diri karena semuanya hal yang membahagiakan pasti membutuhkan proses. Senantiasa tanamkan prinsip let it flow agar tak ada kekhawatiran dalam dirimu mengenai segala hal.
2. Tidak pernah membesar-besarkan masalah yang sebenarnya sepele
pexels.com/bran sodreTidak ada orang yang tak pernah memiliki masalah dalam hidupnya. Namun terkadang ada saja orang yang terlalu membesar-besarkan masalah sepele sehingga semua hal bisa terlibat. Hal tersebut dapat menjadi salah satu pemicu utama munculnya kebiasaan overthinking.
Oleh karena itu janganlah kamu selalu membesar-besarkan permasalahn yang sebenarnya bisa hilang dengan sendirinya. Cobalah untuk senantiasa memanfaatkan waktumu dengan kebiasaan yang lebih bermanfaat daripada mencari masalah.
3. Mengurangi kebiasaan berprasangka buruk terhadap orang lain
pexels.com/polina zimmermanEditor’s picks
Semua orang pasti tidak dapat dihindarkan dari yang namanya berprasangka buruk. Hal itu biasanya muncul ketika melihat sesuatu yang dirasa cukup menyimpang dari pola pikirnya. Tetapi ingatlah bahwa segala sesuatu yang dilakukan pasti ada konsekuensinya.
Begitupula dengan berprasangka buruk, kebiasaan overthinking pasti akan kamu lakukan karena terlalu memikirkan sesuatu yang seharusnya diabaikan. Cobalah untuk lebih fokus dalam memperbaiki dirimu sendiri daripada berpasangka buruk kepada orang lain.
Baca Juga: Paling Cepat Stres, 5 Zodiak Ini Dikenal Overthinking!
4. Tak pernah menghindari permasalahan hidup yang sedang melanda
pexels.com/rene asmussenKetika sedang dihadapkan pada permasalahan hidup, terkdang seseorang cenderung menghindarinya dan tak kunjung mencari titik terang dari hal itu. Padahal jika hal tersebut terus ditunda pasti akan menyebabkan permasalahan yang lain bisa muncul.
Pada saat banyak permasalahan yang sedang dihadapi, maka kamu pasti akan mudah overthinking terhadap segala sesuatu. Maka dari itu janganlah kamu menunda segala permasalahan yang harusnya bisa diselesaikan. Ingatlah sebuah prinsip bahwa menunda sama dengan menambah derita.
5. Senantiasa merelakan apa yang telah hilang
pexels.com/matt hardyDalam hidup ini kamu pasti pernah dihadapkan dengan sesuatu yang cukup memberatkan yaitu kehilangan orang tercinta. Hal tersebut memang sangatlah menyakitkan karena kamu sudah menaruh harapan banyak dalam dirinya.
Namun cobalah untuk lebih berpikir jernih mengenai hal tersebut. Ingatlah bahwa seindah-indahnya masa lalu, itu semua hanya sebuah kegagalan belaka. Cobalah untuk selalu mengikhlaskan apa yang telah hilang. Jangan khawatir perihal cinta karena setiap orang pasti akan menemukan pasangan sejatinya.
Itulah kelima tips jitu yang bisa dilakukan agar kebiasaan overthinking dapat hilang dengan sendirinya. Jangan membuang-buang waktumu hanya untuk memikirkan sesuatu yang memberatkan.
Baca Juga: Gak Selalu Buruk, 5 Alasan Sifat Overthinking Punya Dampak Baik Bagimu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
