5 Tips Terhindar dari Stres Berkepanjangan Saat Ada Masalah
Masalah memang terkadang gak bisa dihindari, entah itu terkait pekerjaan, urusan asmara, sosial, dan sebagainya. Tertekan dan pusing memikirkan pemecahannya, itu wajar. Memang perlu tangguh menghadapi situasi sulit yang menguji ketahanan mental dan emosional.
Kelola pikiran dan hati supaya terhindar dari stres tinggi berhari-hari, lakukan lima tips berikut ini ketika mengalami persoalan pelik. Dengan menerapkan tipsnya, diharapkan kamu mampu menjaga keseimbangan di tengah perjuangan menyelesaikan persoalannya.
1.Sabar, jangan terlalu dibawa perasaan
Saat mengalami kesulitan, emosional bisa terpengaruh. Maka, supaya masalahmu bisa terpecahkan dengan solusi yang tepat, tingkatkan kesabaran, jangan terlalu dibawa perasaan. Apa pun persoalannya, jangan sampai orang sekitar yang tak tahu apa-apa menjadi sasaran emosimu, kalau salah paham nanti malah menambah stres kamu saja.
Jika memang perlu sendiri dulu, lakukanlah daripada dipaksakan bersosialisasi saat lagi emosi nanti bisa gampang tersinggung. Tarik napas dalam-dalam untuk membantumu lebih tenang, respons situasi dengan kepala dingin. Jangan cepat bereaksi jika masih emosi.