Comparison trap adalah sebuah fenomena dimana seseorang terjebak dalam pengaruh negatif akibat membandingkan diri dengan orang lain. Waspadalah, membandingkan diri dan perasaan insecure bisa menjerumuskan kamu ke dalam comparison trap.
Perlu kamu ketahui, jika kamu sering perasaan insecure kerap datang karena membandingkan diri secara berlebihan, mungkin kamu terjebak comparison trap. Inilah tanda-tandanya.
Pernah tidak ketika kamu menjelajahi media sosial atau ketika sedang berkumpul dengan teman dan kerabat kemudian berpikir, “Keluarganya lebih harmonis daripada keluargaku," “Bajunya lebih mahal daripada bajuku.” Kebiasaan membandingkan diri kamu dengan orang lain dalam hal prestasi, penampilan, atau kekayaan merupakan tanda bahwa kamu mulai terjebak dalam comparison trap. Hati-hati, apalagi jika hal ini terus menerus terjadi dalam waktu yang lama.
Membandingkan diri untuk menjadi motivasi itu hal yang baik, tapi jangan berlebihan. Membanding-bandingkan diri juga akan mulai mengarahkanmu pada tanda-tanda comparison trap lainnya. Kebiasaan ini bisa menjadikanmu seseorang yang senang mengategorikan kemampuan hanya berdasarkan superior dan inferior.
Jika kamu selalu merasa kurang dan tidak pernah merasa puas dengan apa yang telah kamu miliki, kamu terjebak dalam comparison trap. Perasaan tidak puas yang terus-menerus kamu rasakan dapat mengarahkan kamu menjadi seseorang yang kehilangan kepribadian, lho. Dampak terburuknya, kamu bisa mengalami depresi.
Merasa tidak puas memanglah perasaan yang wajar, namun jika kita telah memiliki apa yang kita butuh kan artinya kita sudah berkecukupan. Mulailah renungkan apa saja yang sudah kamu miliki saat ini. Dengan tidak mengurangi rasa hormat cobalah kamu melihat orang lain yang memiliki kekurangan sehingga kita dapat lebih merasa bersyukur.
Seseorang yang terjebak dalam comparison trap akan sering merasa iri ketika melihat orang lain lebih sukses atau bahagia daripada mereka. Perasaan iri timbul karena adanya rasa tidak senang. Hal ini merupakan perilaku yang kemudian menimbulkan suasana hati yang negatif dalam diri kita. Tentu saja harimu akan terus terasa buruk jika terus menerus memiliki perasaan iri.
Perasaan iri bisa berdampak buruk pada hubungan sosial kamu. Hubungan sosial yang seharusnya dijadikan sebagai sarana berbagi kebahagiaan menjadi buruk karena perasaan iri. Citramu juga bisa jadi buruk di mata orang lain akibat perasaan iri.
Kamu merasa rendah diri dan tidak percaya pada kemampuanmu sendiri? Perlu diketahui, seseorang yang terjebak dalam comparison trap mereka sering merasa tidak sebanding dengan orang lain. Perasaan rendah diri muncul karena kamu selalu membandingkan diri dengan orang yang lebih daripada kamu. Kurangilah kebiasaan tersebut, karena setiap manusia di muka bumi ini memiliki kelebihan serta kekurangannya masing-masing.
Perasaan rendah diri bisa menghancurkan kepercayaan dirimu secara perlahan. Jangan terlalu keras dalam mengkritik diri. Coba kamu cari apa yang membuat kamu merasa senang. Lakukan hal tersebut, bisa jadi kamu punya kelebihan dalam hal itu.
Ketika seseorang sudah memiliki sifat rendah diri, mereka cenderung menghindari teman atau kerabat yang lebih sukses dari mereka karena mereka merasa tidak setara. Jika kamu merasakan hal ini perlu disadari bahwa kamu terjebak dalam comparison trap. Menghindari orang-orang yang sukses dapat menjadi penghambat bagi kamu untuk berkembang. Siapa tahu melalui teman atau saudara kamu yang sukses menjadi pembuka jalan kamu menuju kesuksesan.
Memang, sukses adalah impian semua orang. Namun perlu kita sadari bahwa sehat secara mental tanpa membanding-bandingkan diri juga merupakan kesuksesan dalam menjaga kondisi psikis kita. Perluaslah pandangan kamu terhadap arti kesuksesan.
Setelah mengetahui tanda-tanda ini, kamu harus mulai fokus pada diri sendiri dan sesuatu yang membuatmu bahagia. Hindari comparison trap dengan mulai menghargai diri dan mensyukuri hal-hal yang telah kita capai. Ingat! hidup ini bukanlah perlombaan.