6 Tips Coping Mechanism Sehat saat Kamu Banyak Masalah, Menangislah
Masalah memang akan selalu mewarnai kehidupan manusia. Tentu setiap orang punya cara berbeda dalam bereaksi terhadapnya atau dikenal pula dengan coping mechanism. Sebagian ada yang mampu menyikapi masalah dengan cara sehat, tapi ada pula yang malah merugikan diri sendiri. Misalnya saja dengan menggunakan obat terlarang agar bisa melupakan masalah yang dihadapi.
Supaya gak semakin menambah masalah, berikut akan diulas beberapa tips coping mechanism sehat saat kamu sedang dibebani berbagai persoalan. Simak terus, yuk, untuk tahu kelanjutannya!
1. Menangis
Gak sedikit yang berpura-pura kuat ketika ditimpa masalah. Rasanya gengsi untuk menangis karena khawatir dibilang lemah. Padahal, menangis itu sangatlah manusiawi, lho.
Justru menangis merupakan salah satu coping mechanism sehat yang dapat membantumu meringankan beban atau mengurangi stres. Dengan menangis, setidaknya kamu bisa meluapkan emosi yang sedang kamu rasakan. Hal itu juga dapat memudahkanmu untuk bisa kembali berpikir jernih karena hati sudah lega.