5 Tips Membangun Disiplin Diri, Lawan Kemalasan!

19 Mar 2023, 19:26 WIB

Ilustrasi orang bersiap untuk berlari(pixels.com/Nico Twisty)

Sebagian besar orang mungkin dapat menetapkan suatu tujuan atau target dalam hidupnya. Namun, hanya sedikit orang yang berhasil mencapai tujuan dan target yang telah ditetapkannya. Ini dikarenakan kurangnya kedisiplinan dan konsistensi dalam diri seseorang yang membuat mereka tidak melakukan apa yang seharusnya dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut.

Self discipline ibaratkan suatu sistem yang menjadi jembatan antara tujuan yang dibuat dan tujuan yang tercapai. Untuk berpindah dari satu sisi ke sisi lainnya kamu harus membangun self discipline yang kokoh dalam diri kamu. Berikut ini lima tips membangun disiplin diri untuk melawan kemalasanmu.

1. Memulai tanpa menunggu motivasi

Ilustrasi wanita yang duduk di lantai(pixels.com/Vada Karpovich)

Motivasi adalah salah satu faktor yang sangat penting dalam memulai dan menyelesaikan tugas atau pekerjaan. Namun, terkadang motivasi itu datang dan pergi, dan kamu tidak selalu dapat mengandalkan motivasi untuk melakukan sesuatu.

Seringkali, motivasi itu datang setelah kamu memulai suatu tindakan. Jadi, daripada menunggu motivasi untuk memulai, cobalah untuk memulai tindakan terlebih dahulu meskipun belum memiliki motivasi yang cukup.

Kamu bisa mulai dengan membuat jadwal atau daftar tugas untuk aktivitas yang ingin kamu lakukan. Setelah kamu memulai tindakan tersebut, cobalah untuk menjaga konsistensi dan terus melakukannya secara teratur.

2. Hilangkan godaan yang mendistraksi

Ilustrasi seorang wanita memegang handphone(pixels.com/Andrea Piacquadio)

Salah satu cara untuk mendisiplinkan diri adalah dengan memfokuskan perhatian kamu pada apa yang harus kamu kerjakan. Tapi, terkadang banyak godaan di sekitar kamu yang dapat mendistraksi, seperti handphone, media sosial, games atau bahkan hal-hal sepele seperti notifikasi email atau whatsapp.

Dengan hanya menghilangkan godaan-godaan tersebut dari lingkungan sekitarmu, kamu akan jadi lebih mudah untuk memfokuskan perhatianmu, dan tidak gampang terdistraksi. Sehingga, kamu dapat fokus pada satu tugas spesifik yang harus di kerjakan.

3. Tetapkan tujuan yang jelas

Ilustrasi sebuah catatan di atas meja(pixels.com/Polina Kopaleva)

Tujuan yang jelas akan membantu kamu untuk lebih fokus dan terarah pada hal-hal yang harus kamu lakukan. Sehigga kamu dapat merencanakan apa langka-langka yang akan kamu lakukan. Dengan begitu, kamu tidak akan terombang-ambing oleh berbagai pilihan tujuan yang ingin kamu capai namun tidak relevan.

Memiliki tujuan yang jelas juga dapat memberikan motivasi dan dorongan pada diri kamu untuk mencapai sesuatu yang lebih baik. Tujuan yang diinginkan akan menjadi pemicu untuk melakukan tindakan lebih giat dan terus berusaha untuk mencapai hal yang diinginkan.

4. Buat prioritas pekerjaan

ilustrasi orang menempelkan kertas(pixels.com/RODNAE Productions)

Dengan membuat prioritas pekerjaan kamu dapat mengelola waktu dan sumber daya yang ada secara lebih efektif dan efisien. Prioritas pekerjaan membantu kamu menentukan tugas-tugas mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu, yang memungkinkan kamu untuk terhidar dari tumpukan pekerjaan yang menumpuk.

Kamu dapat membuat prioritas tugas dengan membuat to do list, dengan mengurutkan tugas dan pekerjaan berdasarkan prioritas. Prioritaskanlah tugas-tugas yang memberikan dampak paling besar pada tujuan kamu inginkan dan pastikan juga bahwa tugas-tugas penting dan mendesak diselesaikan tepat waktu.

5. Fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan

Ilustrasi seorang wanita menggunakan laptop(pixels.com/Andrea Piacquadio)

Faktor-faktor eksternal yang terletak di luar kendali kamu dapat dengan mudah merampas perhatian kamu dan mengalihkannya dari hal-hal yang sebenarnya lebih penting. Sehingga, penting bagi kamu untuk mengembangkan kemampuan untuk tetap fokus pada tujuan dan mengatasi gangguan dari faktor-faktor eksternal tersebut.

Fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan dapat membantu kamu dalam mengarahkan energi dan waktu kita ke hal-hal yang dapat memberikan hasil yang positif. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas kamu karena kamu tidak terjebak pada hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan.

Dengan self discipline kamu akan lebih muda mengendalikan perilaku, emosi, dan keputusan-keputusan yang kamu diambil agar sesuai dengan tujuan atau nilai yang diinginkan. Namun, self discipline bukanlah tentang menjadi sempurna, melainkan tentang membuat kemajuan secara konsisten dan tetap berkomitmen pada tujuanmu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.