5 Tips Mengatasi Lelah Mental agar Tidak Mudah Menyerah
Tidak hanya fisik, faktanya, mental kita juga bisa mengalami kelelahan. Pemicunya berasal dari berbagai faktor, seperti tuntutan pekerjaan, desakan dari keluarga untuk segera menikah, sedang memutuskan sesuatu yang besar, dan masih banyak lagi. Semua itu dapat menimbulkan stres hingga membuat kondisi mental terganggu.
Jika sudah merasa begitu lelah, tidak jarang timbul keinginan untuk menyerah. Rasanya tidak sanggup lagi untuk berjuang karena takut akan mengalami kegagalan atau mendapatkan perlawanan dari pihak-pihak tertentu.
Supaya kondisi lelah mental tersebut tidak menjadi parah, atasi dengan beberapa tips di bawah ini, yuk. Kamu pasti bisa melewati masa-masa terpuruk ini, kok!
1.Pastikan punya kesempatan untuk me time
Rasa lelah mental sering kali muncul di saat bersama dengan orang-orang yang pandai menghakimi atau berasumsi buruk tentangmu. Mereka tidak peduli bahwa perbuatannya dapat membuatmu begitu stres, bahkan terluka.
Di saat seperti ini, jangan segan meluangkan waktu untuk dirimu sendiri. Menjalani me time dapat menghindarkan diri dari paparan berbagai energi negatif, sehingga kesehatan mental akan tetap terjaga.