Jadwal kerja atau kegiatan harian padat? Mulai stres hingga sulit fokus? Kreativitas juga alami penurunan? Sekarang, tenangkan hati dan pikiranmu dulu. Meningkatkan produktivitas kerja memang perlu, karena berpengaruh juga terhadap jenjang kariermu. Adanya kepadatan rutinitas bisa menyebabkan seseorang kehilangan fokus, dampaknya sisi kreatif diri juga buntu.
Bagaimana supaya berbagai kegiatan dan kreativitas diri berjalan terus? Jagalah fokusmu, berikut lima tips yang perlu diterapkan.
Seseorang yang sering bekerja hingga larut malam, dan menyebabkan pola tidur berantakan, akan merasa sulit dalam hal berfokus. Sebab, pola tidur gak teratur, serta gak sesuai dengan jam tidur yang seharusnya dicukupi per malamnya yaitu, 7-9 jam, kondisi tersebut berefek buruk ke kesehatan fisik, mental hingga pikiran.
Jika kamu sedang berusaha menjaga fokus di tengah kesibukan padat, supaya bisa tetap kreatif, maka milikilah waktu tidur yang berkualitas. Kalau pekerjaan sudah selesai, langsung persiapan tidur saja, gak usah terlalu lama bermain media sosialnya.
Di tengah padatnya jadwal harian, mulai dari pagi hingga sore hari, jika kamu sembarangan pola pekerjanya, jelas tingkatan fokusnya terus mengalami penurunan. Sehingga, pikiran yang seharusnya menghasilkan ide cemerlang, selalu merasakan kebuntuan.
Maka dari itu, aturlah skala prioritasnya dengan jelas, supaya kamu juga tahu perkiraan waktu penyelesaiannya. Disiplin selama bekerja, supaya saat jam pulang, kamu gak akan membawa sisa pekerjaan ke rumah.
Ingin menjaga fokus, meski dihadapkan pada jadwal harian padat? Bisa, asalkan kamu pandai mengelola stres yang dirasakan. Kerjakan apa yang bisa segera dikerjakan, hilangkan kebiasaan menunda, karena dapat meningkatkan stresnya.
Cobalah untuk gak khawatir berlebihan dengan apa yang kamu hadapi. Sebab, itu sangat membuang waktu produktifmu. Bukannya menjadi kreatif, malah bisa jadi dipenuhi pikiran negatif.
Fokus dan kreatif adalah hal yang positif. Ingin mendapatkan sesuatu yang positif, maka usahakanlah yang terbaik. Salah satunya dengan menjalani pola hidup sehat. Tubuh, pikiran, dan perasaan yang positif bisa kamu dapatkan dengan membangun gaya hidup sehat setiap harinya.
Rajinlah berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, perbanyak minum air putih, menggunakan jam istirahat seoptimal mungkin, dan lainnya. Daya fokus dan kreativitas akan lancar, jika kamu memiliki kebiasaan sehat setiap harinya.
Untuk bisa selalu fokus dan ide-ide kreatif mengalir terus, perhatikan lingkungan kerjamu, pastikan benar-benar mendukung proses kerja. Tata meja dan ruangannya supaya rapi dan enak dipandang, sehingga inspirasi dan ide cemerlang terus berdatangan. Rajin membersihkannya, supaya gak banyak kuman yang bisa mengganggu kesehatan, serta jauhkan segala distraksi dari ruang kerjamu. Upayakan lingkungannya nyaman, menyegarkan, dan menyenangkan.
Bukan cuma kesetiaan pada pasangan yang perlu dijaga, daya fokus juga penting untuk dipertahankan kestabilannya. Maka, berusahalah menjaganya dengan menerapkan kelima tipsnya. Terlebih lagi bagi kamu yang rutinitasnya padat sekali, ditambah lagi menjalani pekerjaan yang butuh kreativitas tinggi, fokus pasti menjadi kemampuan yang penting dan mendukung pekerjaanmu.
Ingin semakin lancar lagi? Jangan lupa luangkan waktu untuk menyenangkan diri dan bermeditasi. Sehingga, keseharianmu dijalani dengan senang hati dan diiringi kedamaian dalam berbagai jenis keadaan. Tetaplah punya waktu untuk memanjakan diri, kamu bisa memanfaatkan jam istirahat kerja. Misalnya, membaca buku, menjalani hobi, berjalan-jalan ke luar ruangan sebentar sambil makan siang yang enak, dan sebagainya.
Namun, pastikan tepat waktu, ya saat sudah harus kembali lagi bekerja. Dijamin daya fokusmu akan lebih naik, sehingga kamu bisa segera berkreativitas mewujudkan ide-ide yang banyak bermunculan saat menikmati jam istirahat tadi. Terkadang, ide yang keren itu munculnya malah di saat kamu gak sedang berusaha keras mencarinya. Rutinitas padat gak akan menghambat kreativitas, jika fokusmu selalu terjaga secara prima.