5 Tips Terapkan Self-Compassion Saat Kamu Mengalami Kesulitan
Terkadang, hidup bisa terasa begitu berat dan melelahkan. Banyak masalah dan tekanan datang bertubi-tubi dari segala sisi membuat kita merasa lelah, lesu, dan tidak bersemangat. Saat ini terjadi, belas kasih dari diri sendiri pada diri sendiri berpengaruh penting.
Ini salah satu alasan kita bertahan di situasi sulit. Bersikap baik pada diri sendiri juga mendorong motivasi dan memberi kita alasan untuk tetap melangkah. Untuk kamu yang tidak terbiasa dan masih merasa canggung untuk menerapkan self-compassion, coba terapkan lima tips di bawah.
1.Akuilah kalau kamu memang sedang kesulitan
Satu hal yang mencegah kita untuk berbuat baik pada diri sendiri adalah keengganan untuk mengakui situasi sulit. Ketika kamu terluka tapi masih berkata baik-baik saja, ketika kamu sebenarnya lelah tapi masih memaksa diri sendiri untuk bekerja, ketika kamu sebenarnya butuh istirahat tapi masih membebani diri sendiri dengan berbagai macam pikiran.
Kamu menganggap bahwa mengaku lelah sama saja dengan mengaku lemah, bahwa menginginkan istirahat sama saja dengan seorang pecundang. Padahal, ini sama sekali tidak benar. Self-compassion dimulai dengan jujur pada diri sendiri bahwa kamu memang sedang kewalahan. Dan itu hal normal. Tidak perlu merasa bersalah karenanya.