Saat berpuasa, kamu biasanya akan lebih mudah untuk mengalami dehidrasi yang dapat membuat fokus menjadi terganggu. Apalagi ketika tengah dikejar deadline pekerjaan yang harus segera diselesaikan. Pastinya gak menyenangkan, bukan?
Meskipun tengah berpuasa, kamu perlu untuk tetap produktif dan fokus dalam menyelesaikan pekerjaan. Yuk, ikuti lima tips ampuh agar bisa tetap fokus bekerja selama berpuasa Ramadan berikut ini!
Tips pertama yang bisa kamu lakukan agar tetap produktif bekerja saat berpuasa yaitu membuat to-do-list. Dengan membuat daftar mengenai apa saja pekerjaan dan aktivitas sesuai dengan prioritas, kamu bisa lebih produktif dan tidak kewalahan.
Kamu bisa mengerjakan pekerjaan sesuai dengan prioritas yang telah kamu buat. Sehingga kamu tidak akan keteteran dengan deadline dari atasan. Selain itu, melalui daftar tersebut kamu juga bisa menyeimbangkan pekerjaan dengan ibadah di bulan Ramadan!
Selanjutnya kamu bisa mencoba untuk menerapkan teknik manajemen waktu yang sesuai dengan dirimu. Tips ini bisa menjadi salah satu cara agar kamu tetap fokus bekerja meskipun tengah berpuasa.
Pasalnya, kamu bisa memanfaatkan waktu yang ada dengan lebih efisien sesuai dengan aktivitas harianmu. Dengan begitu, kamu menjadi produktif tanpa mengganggu ibadah puasamu.
Setelah melakukan beberapa tips di atas, berikutnya kamu bisa beristirahat sejenak ketika merasa kelelahan. Dengan mengambil istirahat sejenak, otak dan tubuh kamu bisa lebih rileks dan tidak tegang.
Selain itu, ketika tubuh dalam kondisi berpuasa kamu akan lebih mudah merasa haus dan lapar. Jadi dengan mengistirahatkan diri sejenak tentunya bisa membuat kamu menjadi lebih fokus sehingga bisa kembali produktif dalam bekerja.
Salah satu kunci agar tubuh tidak kelelahan dalam bekerja ketika tengah berpuasa yaitu dengan mengonsumsi banyak air putih dan memakan makanan yang bergizi. Dengan memastikan konsumsi makanan yang bergizi, energi yang dihasilkan oleh tubuh juga akan lebih terjaga.
Selain itu, memperbanyak minum air putih juga dapat membantu kamu untuk tetap produktif dalam bekerja ketika berpuasa. Soalnya, kamu gak akan merasakan dehidrasi yang bisa menyebabkan fokusmu menjadi terganggu. Jadi, pastikan makan makanan yang bergizi dan perbanyak konsumsi air putih, ya!
Kamu juga perlu menghindari distraksi ketika tengah bekerja. Soalnya dengan adanya distraksi seperti rekan kerja yang terus mengajak ngobrol hingga notifikasi ponsel yang tak berhenti, dapat mengganggu fokusmu.
Jadi, agar kamu bisa lebih produktif dalam bekerja saat puasa yaitu dengan menghindari berbagai distraksi yang ada. Kamu bisa memulainya dengan mematikan notifikasi ponsel dan menolak ajakan mengobrol dari rekan kerjamu. Jika kamu penggemar musik, kamu juga bisa menggunakan earphone untuk mendengarkan musik agar lebih fokus dalam menyelesaikan pekerjaanmu.
Beberapa tips di atas dapat kamu terapkan agar lebih produktif bekerja di bulan suci Ramadan ini. Yuk, tetap semangat melakukan aktivitas seperti biasanya meskipun tengah berpuasa!