3 Jenis Pola Pikir yang Membuatmu Terjebak dalam Tuntutan Eksternal
Ada banyak faktor yang bisa memicu terbentuknya inner critic. Salah satunya, faktor eksternal atau tuntutan dari lingkungan sekitar. Bila terus dipikirkan, hal ini akan membuatmu tidak bahagia.
Kamu selalu menuntut diri untuk memenuhi ekspetasi orang, tanpa benar-benar paham alasan untuk melakukannya. Ini membuatmu terus mempertanyakan kemampuanmu, mimpimu, bahkan keberhargaanmu sebagai seorang pribadi.
Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah membebaskan diri dari pola pikir toksik yang membuatmu terus merasa berkewajiban menyenangkan hati orang. Seperti ini, nih, contohnya.
1."Aku harus memenuhi standar itu agar bisa diterima"
Pola pikir pertama yang membuatmu terjebak dalam tuntutan eksternal adalah pemikiran bahwa kamu harus memenuhi itu agar bisa diterima. Dengan kata lain, kamu sebenarnya pun belum menerima dirimu sepenuhnya.
Alhasil, secara tidak langsung kamu jadi mencari pengakuan atau validasi eksternal. Masalahnya, setiap orang pasti punya pendapat dan selera yang berbeda. Kamu bisa bersikap sebaik dan semanis apa pun, pasti ada saja yang tidak suka.
Solusinya bukanlah menuruti standar tersebut, melainkan menjadi dirimu sendiri. Ketika kamu sudah bisa mengenal dan menerima dirimu apa adanya, kamu pun akan belajar untuk mengembangkan versi autentikmu tanpa pengaruh lingkungan.