65 Ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024, Bangkitkan Kesadaran

Peringatan tersebut digelar pertama kali pada 1992 oleh World Federation for Mental Health (WFMH) yang didirikan oleh Richard Hunter. Tujuannya untuk mengumpulkan suara dan menciptakan kolaborasi yang solid, agar tercipta perubahan positif pada perawatan kesehatan mental.

Setiap tahunnya, tema peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia berbeda-beda. Selalu ada isu utama yang dikampanyekan. Nah, di tahun 2024 ini, tema Hari Kesehatan Mental bertajuk "It is Time to Prioritize Mental Health in the Workplace."

Tema tersebut diangkat karena kesehatan mental di tempat kerja menjadi isu yang penting. Sebab, banyak pekerja yang mengalami masalah kesehatan mental seperti burnout, gangguan kecemasan, dan lainnya akibat lingkungan kerja yang kurang suportif untuk kesehatan jiwa.

Di hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 nanti, kirimkan ucapan pada orang-orang terdekat. Beri tahu mereka bahwa kamu selalu mendukung agar mereka tidak merasa sendirian.

Berikut contoh ucapan yang bisa kamu gunakan:

1. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia. Ingatlah, kamu berhak bahagia."

2. "Bersikap baik pada diri sendiri, sebagaimana kamu bersikap baik pada orang lain."

3. "Jangan lupa untuk beristirahat, ya. Kesehatan mentalmu adalah prioritas."

4. "Sayangi dirimu dan hidupnya pikiran yang tenang bisa kamu berikan untuk dirimu sendiri."

5. "Cintai dirimu sendiri karena kamu layak mendapatkan kebahagiaan dan ketenangan."

6. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia, ya. Memilih dirimu sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan bentuk cinta yang tulus."

7. "Di Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, ingatlah bahwa bekerja boleh saja, tapi jangan terlalu keras sampai lupa istirahat."

8. "Istirahat adalah bagian penting dari kesehatan mental yang baik."

9. "Tidak apa-apa untuk berhenti sejenak, dirimu juga butuh istirahat."

10. "Dirimu adalah orang pertama yang harus kamu sayangi, sebelum kamu menyayangi orang lain."

11. "Setiap langkah kecil untuk merawat diri adalah langkah besar menuju kesehatan mental yang lebih baik."

12. "Istirahat bukan berarti berhenti, tapi memberi ruang untuk diri sendiri tumbuh lebih kuat."

13. "Sebelum kamu bisa mencintai orang lain, pastikan kamu telah mencintai dirimu sendiri."

14. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia. Ingat, memberi jeda pada diri sendiri adalah bentuk cinta dan perhatian."

15. "Seperti tubuh, pikiran juga butuh istirahat untuk tetap sehat dan seimbang."

16. "Saat lelah, berhentilah sejenak. Istirahat adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental."

17. "Menunda sejenak adalah cara untuk menyembuhkan dan memulihkan energi.

18. "Kadang-kadang yang kita butuhkan hanyalah jeda, untuk kembali menemukan ketenangan dalam diri."

19. "Saat dunia terasa berat, ingatlah bahwa istirahat adalah hak, bukan kemewahan."

20. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia! Kebahagiaan dan kedamaian hidupmu adalah hal yang penting."

Sampaikan pesan tentang kesehatan mental dunia dengan mengunggah kata-kata di media sosial. Sebarkan pesan tersebut agar semakin banyak orang yang sadar pentingnya kesehatan mental, termasuk di tempat kerja.

Berikut kumpulan ucapan yang bisa kamu gunakan sebagai caption di media sosial untuk memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia:

21. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024! Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik."

22. "Kesehatan mental adalah kunci kebahagiaan. Jangan pernah ragu untuk mencari dukungan."

23. "Jangan abaikan sinyal tubuh dan pikiranmu. Jika merasa lelah, istirahatlah. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia!"

24. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia! Semoga semua semakin peduli terhadap kesehatan mental diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita."

25. "Di Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, mari bantu satu sama lain untuk tumbuh lebih kuat!"

26. "Hari ini kita diingatkan bahwa tidak apa-apa untuk tidak selalu merasa baik-baik saja. Terima semua emosi yang sedang kamu rasakan. Itulah salah satu cara menyayangi diri."

27. "Di Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, mari kita ingat bahwa tidak ada kesehatan fisik tanpa kesehatan mental."

28. "Mari saling mendukung dan menciptakan lingkungan kerja yang ramah terhadap kesehatan mental."

29. "Penting untuk diingat bahwa merawat kesehatan mental sama berartinya dengan menjaga kesehatan fisik. Selamat Hari Kesehatan Mental!"

30. "Kamu tidak sendirian. Mari saling mendukung dan menemani setiap proses untuk menuju kebahagiaan diri yang sejati."

31. "Hari Kesehatan Mental Sedunia mengingatkan kita bahwa kesehatan mental adalah perjalanan, bukan tujuan."

32. "Jangan lelah untuk terus merawat dirimu!"

33. "Tidak ada yang lebih berharga daripada pikiran yang damai dan hati yang tenang. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024."

34. "Kesehatan mental itu penting! Luangkan waktu untuk beristirahat karena kamu berhak untuk merasakan jeda."

35. "Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah pengingat bahwa perasaanmu itu valid. Beranilah untuk terbuka dan berbagi."

Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024 tidak harus dengan cara yang besar dan ramai. Kamu pun bisa memperingatinya dengan menyebarkan semangat baik ke orang-orang terdekat. 

Kalau bingung menyusun kata-kata atau ucapan, simak contoh kalimat di bawah ini, ya.

36. "Semoga di Hari Kesehatan Mental Sedunia ini, kamu bisa merasa didengar, dimengerti, dan diterima." 

37. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024! Cintai dirimu dengan sepenuh hati."

38. "Ingat bahwa kesedihan tidak akan lama, dan kebahagiaan telah menantimu."

39. "Ketika merasa sendirian, ingatlah ada aku yang berada di sampingmu."

40. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024! Mari terus tumbuh menuju hidup yang lebih bahagia."

41. "Jangan pernah berhenti berjuang untuk kedamaian dalam dirimu."

42. "Izinkan dirimu untuk lelah. Dengan cara ini, kamu bisa mengizinkan dirimu untuk beristirahat juga."

43. "Dalam setiap tantangan, ada kesempatan untuk sembuh dan menjadi lebih kuat. Pelan-pelan, tapi jangan berhenti."

44. "Setiap hari adalah langkah menuju harapan dan hidup yang tenang."

45. "Tidak ada yang lebih kuat dari seseorang yang berani untuk sembuh. Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia, teruslah melangkah!"

46. "Kesehatan mental adalah kunci kehidupan yang bahagia. Jangan takut untuk mencari pertolongan dan berharap untuk masa depan yang lebih baik."

47. "Ketahuilah, kamu tidak sendirian dalam perjalanan ini. Aku akan selalu mendukungmu."

48. "Selalu ada sinar terang di ujung setiap lorong gelap. Percayalah pada harapan, karena itu akan menguatkanmu."

49. "Dunia membutuhkan senyuman dan kebahagiaanmu. Teruslah berjuang, ada harapan di masa depan."

50. "Hari ini, mari kita bangkit dari setiap rasa sakit, menuju kehidupan yang penuh harapan dan kebahagiaan."

51. "Pikiran yang sehat adalah jendela untuk masa depan yang cerah. Semoga setiap harimu dipenuhi harapan baru!"

52. "Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia! Kamu berhak atas kesehatan mental yang baik dan hidup yang bahagia. Percayalah, kebahagiaan ada di depanmu."

53. "Di balik setiap badai, selalu ada langit biru yang menunggu. Tetaplah berharap dan terus berjuang!"

54. "Setiap hari kita punya kesempatan untuk memulai lagi. Jaga kesehatan mentalmu dan bangunlah harapan baru."

55. "Dalam setiap kesulitan, ada kekuatan. Hari ini, kita memilih untuk menjadi lebih kuat dan berharap pada masa depan."

56. "It’s okay to ask for support when you need it."

57. "It’s okay not to be okay."

58. "You are not alone in your struggles."

59. "You are not your mental illness."

60. "There is no shame in seeking help for your mental health."

61. "You are capable of overcoming your mental health challenges."

62. "Your struggles do not define you."

63. "You are not weak for struggling with mental health issues."

64. "You are not your thoughts or emotions."

65. "It’s okay to take time to rest and recharge when you’re feeling overwhelmed."

Itulah kumpulan ucapan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024. Utamakan kesehatan mental sama seperti kesehatan fisik, ya. Jangan lupa berbahagia dan beristirahat!