5 Tips Melepaskan Hubungan Pertemanan yang Sudah Gak Sehat

2. Bicarakan

ilustrasi mengobrol dengan teman (pexels.com/Christina Morillo)

Sebelum mengambil langkah drastis, cobalah untuk berbicara dengan temanmu secara terbuka dan jujur. Bicarakan perasaan kamu dan bagaimana hubungan ini telah berubah seiring waktu. Kadang-kadang, masalah dapat diatasi dengan komunikasi yang baik.

Sampaikan kekhawatiranmu dengan hati-hati dan dengarkan tanggapan mereka juga. Namun, jika teman tidak merespons atau tidak berusaha memperbaiki hubungan, ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan ini tidak sehat.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kesulitan Komunikasi dalam Hubungan Pertemanan

3. Atur batasan

ilustrasi hubungan pertemanan yang tidak sehat (pexels.com/ Keira Burton)

Jika memutuskan untuk tetap menjaga hubungan pertemanan ini, tetapkan batasan yang sehat. Tentukan apa yang bisa ditoleransi dan apa yang tidak. Jika temanmu terus memengaruhi secara negatif atau mengambil keuntungan dari diri kamu, jangan ragu untuk menegakkan batasan.

Ini akan membantu kamu menjaga kesejahteraan tanpa harus sepenuhnya mengakhiri hubungan. Kamu bisa mulai dengan membatasi waktu bertemu dan frekuensi mengobrol. 

4. Cari dukungan

ilustrasi dua orang bersahabat (pexels.com/mododeolhar)

Lepaskan hubungan pertemanan yang tidak sehat bisa meninggalkan perasaan kesepian atau kehilangan. Untuk mengatasi hal ini, carilah dukungan dari teman-teman lain yang memberikan kebahagiaan dan dukungan positif dalam hidup. Luangkan waktu untuk memperluas lingkaran pertemananmu dan temukan orang-orang yang benar-benar peduli tentang kesejahteraanmu. 

5. Lepaskan dengan perlahan

ilustrasi berdiskusi dengan teman (pexels.com/Juan Cordero)

Jika telah melalui proses evaluasi dan komunikasi, dan merasa bahwa melepaskan hubungan pertemanan adalah langkah terbaik, lakukanlah dengan hati-hati. Pilihlah waktu dan tempat yang tepat untuk mengungkapkan keputusanmu. 

Jelaskan dengan tegas dan tetap hormat mengapa kamu merasa hubungan ini harus berakhir. Ingatlah bahwa ini adalah keputusan yang sulit dan akan memengaruhi kedua belah pihak.

Melepaskan hubungan pertemanan yang tidak sehat bukanlah tindakan yang mudah, tetapi terkadang hal ini diperlukan untuk menjaga kesejahteraan emosional dan mental kita. Melalui evaluasi diri, komunikasi terbuka, pengaturan batasan, mencari dukungan, dan melepaskan dengan hati-hati, kita dapat mengambil langkah-langkah yang perlu untuk melepaskan hubungan yang tidak lagi memberikan manfaat positif bagi kita. Yang terpenting adalah menjaga diri sendiri dan mengutamakan kesejahteraan kita dalam setiap tindakan yang kita ambil.

Baca Juga: 5 Cara Melepaskan Kekhawatiran atas Kemungkinan Terburuk