5 Hal yang Lumrah Kamu Rasakan saat Mengalami Tekanan Emosional

2. Merasa tersinggung dengan cibiran orang lain

ilustrasi wanita melamun (pexels.com/Liza Summer)

Saat kamu mengalami tekanan emosional adalah hal wajar jika kamu merasa tersinggung dengan cibiran orang lain. Sekali dua kali mungkin kamu bisa menganggap santai omongan buruk orang lain kepadamu. Tetapi jika omongan itu terkesan kelewatan dan sudah keterlaluan, kamu juga harus berani mengambil tindakan. 

Dalam hidup bermasyarakat kita memang harus siap dengan kritik dan saran dari orang lain. Namun, jika kritik itu lebih ke arah menjatuhkan ketimbang membangun, maka bukanlah hal egois jika kamu mengambil tindakan tegas. Terkadang kita juga harus mengedukasi orang lain agar bisa berubah menjadi lebih baik, bukan membiarkan saja dan berharap dia sadar dengan sendirinya. 

3. Merasa kehabisan energi setelah menelan kegagalan

ilustrasi pria tertunduk lesu (pexels.com/cottonbro)

Kalau kamu merasa kehabisan energi usai mengalami kegagalan, maka sesungguhnya kamu sedang menuju jalan menjadi dewasa. Kamu patut bersyukur karena kamu dipilih Tuhan untuk merasakan pahitnya perasaan itu. Karena gak semua orang di muka bumi mengerti bahwa hidup gak selalu diisi dengan rasa bahagia. 

Gak perlu malu mengakui bahwa kamu gagal dan hancur. Mengakui emosi itu justru membuatmu menjadi lebih bijaksana dalam mengatasi permasalahan hidup lain di masa depan. Kegagalan itu hadir untuk jadi bekal berharga, jadi kamu gak perlu menganggapnya sebagai akhir dari dunia. 

4. Merasa Tuhan gak adil kepadamu

wanita sedang menangis (pexels.com/Ivan Samkov)

Pernah gak kamu merasa bahwa hidup orang lain lebih beruntung darimu? Pasti di momen itu kamu merasa menjadi orang yang paling sial di muka bumi 'kan? Gapapa kok, emosi seperti itu menandakan kamu punya perasaan. 

Lagipula yang namanya perasaan pasti ada naik turunnya. Kalau selalu tenang dan tampak datar-datar saja meski dihujam banyak permasalahan yang ada kamu dan malaikat jadi sulit dibedakan. Pada kenyataannya yang namanya benar-benar adil itu memang gak ada. Selalu ada celah ketidakadilan dari sudut pandang yang berbeda. 

5. Merasa gak ada yang bisa kamu syukuri dalam hidupmu

wanita sedang depresi (pexels.com/Polina Zimmerman)

Namanya sedang mengalami tekanan emosional, sedang gak bisa berpikir secara rasional, wajar kiranya jika kita lupa untuk bersyukur. Gak semua orang diberkahi kemampuan emosional yang baik, ada kalanya seseorang gak bisa mengontrol emosinya saat mengalami tekanan yang bertubi-tubi. Balik lagi, jangan sangkut pautkan masalah jiwa dan mental seseorang dengan pemahaman agama. 

Menyuruh seseorang untuk mensyukuri hidup saat emosinya sedang gak bisa dia kontrol sama halnya sedang mencincang air. Saat hubungannya sudah mental, maka mulailah dengan pendekatan secara emosional terlebih dahulu. Bukan justru mengatakan bahwa banyak hal yang bisa disyukuri dalam hidupnya.

Permasalahan dalam hidup memang kadang membuatmu tertekan dan merasa terganggu. Gak perlu malu dan gengsi untuk mengakui bahwa kamu sedang gak baik-baik saja. Kita ini manusia biasa, emosinya memang sulit datar-datar saja. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sederhana yang Ampuh Meningkatkan Kecerdasan Emosional