4 Cara Meredam Cemburu Berlebihan dalam Hubungan, Kurangi Overthinking

Semakin kamu bergantung pada pasangan, maka semakin besar kamu memberikan segala aspek dalam dirimu. Terutama yang berkaitan dengan perasaan, sebab kamu merasa aman dan tenang jika meluapkan ataupun membagikan perasaan serta emosi pada pasangan. Padahal, hal itu bikin kamu merasa memiliki pasangan seutuhnya dan gak boleh ada yang mengganggu hubungan kalian.

Akibatnya, jika kamu merasa cemburu maka hal tersebut sewaktu-waktu bisa meledak dan membuat konflik baru. Sehingga, kamu harus merasakan perasaan campur aduk yang bikin pasangan juga merasakan dampaknya. Jadi, sebisa mungkin taruhlah perasaan cinta secukupnya agar kamu punya kendali penuh atas dirimu sendiri.

Tetapkan batasan yang jelas bersama pasangan untuk mengetahui seberapa kamu dan dia menoleransi sesuatu dalam hubungan. Misalnya, ketika berteman dengan lawan jenis yang tidak saling kalian kenal, maka cari tahu bersama apakah hal tersebut tidak menggangu kenyamanan kalian. Sehingga, kamu dan pasangan bisa berpikir dua kali sebelum melakukan hal yang sekiranya dapat menyakiti satu sama lain.

Dengan kesepakatan itu juga kamu bisa meredam rasa cemburu yang mungkin sebelumnya sering timbul. Sebab, sekarang kamu dan pasangan sudah bisa lebih memahami kenyamanan dan keinginan masing-masing. Memiliki aturan yang dibuat bersama juga bisa membangun rasa tanggung jawab, komitmen, kompromi, dan kejujuran satu sama lain. Yang mana hal itu bisa menghindarkanmu dari pikiran negatif yang bisa memicu rasa cemburu berlebihan.

Pasangan yang sering membicarakan perasaan dan mengutarakan isi hatinya terkadang masih menemui kendala serta kesalahpahaman. Apalagi jika kamu tak membicarakannya sama sekali dengan si dia. Padahal, mengutarakan isi hatimu ataupun keresahan yang dirasakan bisa mengurangi overthinking yang bisa memicu timbulnya rasa cembruu.

Membicarakannya dari hati ke hati dan pasangan bersedia mendengarkan dengan baik akan memberikan rasa tenang dan aman dalam dirimu. Karena kamu juga bisa mendengarkan sudut pandang serta perasaannya juga. Sehingga, kamu bisa mengurangi kesalahpahaman ataupun ketidaktahuanmu akan sesuatu yang awalnya membuatmu terjebak rasa cemburu berlebihan.

Tak dimungkiri jika salah satu penyebab kamu merasa cemburu berlebihan adalah overthinking yang tak terkendali. Hal itu terjadi bisa karena beberapa hal, misalnya lemahnya komunikasi ataupun kurangnya rasa percaya yang kamu tanamkan dalam hubungan. Sehingga, hal tersebut gampang memicu rasa cemburu yang semakin besar dan sulit diredam.

Sebenarnya dirimu sendiri adalah faktor terbesar untuk mengurangi overthinking, selain adanya dukungan dan sikap yang tepat dari pasangan. Karena bagaimanapun juga overthinking berasal dari pikiran dan buah perbuatan yang kamu pilih serta lakukan. Jika, kamu berkomitmen mengurangi overthinking maka hal tersebut juga mampu mengurangi rasa cemburumu yang berlebih. Sebab, dua hal tersebut berkaitan karena sama-sama berasal dari perasaan tidak aman atau takut berlebihan.

Banyak orang percaya cemburu merupakan tanda sayang dan takut kehilangan. Tapi, apa pun yang berlebihan selalu tak berakhir baik, jadi pastikan kamu belajar meredam rasa cemburu agar tak menjadi konflik besar di kemudian hari.