4 Tips Mengatasi Rasa Cemburu Berlebih pada Pasangan
Masa cemburu merupakan perasaan yang wajar dialami dalam sebuah hubungan, namun jika sampai berlebihan, maka hal tersebut dapat merusak keharmonisan dan juga kepercayaan di antara pasangan. Rasa cemburu yang berlebihan sering kali muncul dari rasa tidak aman ataupun ketakutan, sehingga justru membuat hubungan tersebut menjadi lebih tegang.
Sebetulnya untuk menjaga hubungan agar tetap sehat, maka sangat penting untuk memahami bagaimana caranya mengolah rasa cemburu agar tidak sampai menguasai pikiran dan juga perilakumu. Berikut adalah empat tips efektif untuk mengatasi rasa cemburu berlebih terhadap pasangan, sehingga dapat meningkatkan kepercayaan dan juga mengembangkan rasa aman dalam hubungan tersebut.
1. Kenali dan pahami sumber kecemburuan
Langkah pertama yang perlu kamu lakukan untuk mengatasi cemburu berlebih adalah dengan memahami apa yang memang menjadi sumber utama dari perasaan tersebut. Kamu harus tau apakah memang rasa cemburu berasal dari rasa tidak aman dalam diri sendiri, pengalaman masa lalu, atau pun karena kamu ketakutan akan kehilangan pasangan, sehingga harus memahami akar permasalahannya terlebih dahulu.
Mungkin jika kamu sudah memahami sumber kecemburuan, maka bisa belajar untuk fokus pada solusi yang dianggap lebih efektif. Cobalah untuk melakukan introspeksi diri dan tanyakan pada dirimu sendiri apa yang memang sebenarnya membuatmu merasa cemburu. Memahami penyebab ini akan membantumu untuk lebih mengontrol emosi dan juga menghindari rasa cemburu yang tidak perlu.