5 Cara Kendalikan Diri saat Sedang Jatuh Cinta, Utamakan Rasionalitas

Tidak semua orang menyadari mereka sedang jatuh cinta, kebanyakan orang seperti ini berusaha untuk denial. Saat kamu sudah merasakan hal yang berubah dari dirimu ketika melihatnya, maka bisa jadi itu tanda awalnya. Sadari bahwa kamu sedang jatuh cinta dan coba identifikasi perasaan-perasaan yang muncul.

Mengenali emosi sendiri adalah langkah pertama untuk mengendalikan respons dan tindakan kamu. Saat kamu sudah mengetahui bahwa ada ketertarikan dalam diri, di situlah kamu harus bisa mengendalikannya. Bukan untuk menghilangkan perasaannya tapi mengelolanya dengan lebih bijaksana.

Selama fase awal jatuh cinta, seringkali kita cenderung terbawa perasaan dan keputusan impulsif. Pertimbangkan secara rasional tentang konsekuensi dari tindakan atau keputusan yang ingin kamu ambil. Terlalu terbawa emosi saat membuat keputusan akan membuatmu menyesali di kemudian hari.

Maka dari itu, kamu permu mempertimbangkan hal-hal wajar yang seharusnya dilakukan. Jangan membuat keputusan yang nantinya justru jadi penyesalan terbesarmu. Terlebih lagi jika kamu merasa hal tersebut akan merugikan diri sendiri nantinya. Bersikaplah sewajarnya dan mulai kendalikan diri.

Selanjutnya adalah memberi waktu kepada diri sendiri untuk memikirkan dengan tenang. Apalagi sebelum membuat keputusan besar atau mengungkapkan perasaan secara berlebihan. Hindari melakukan sesuatu hanya karena terbawa emosi sesaat. Ini bisa membuatmu menyesal di kemudian hari.

Jika saat itu perasaanmu sudah menggebu-gebu maka tahanlah beberapa saat. Kalau permu menjauh sejenak dari dirinya agar kamu bisa membuat keputusan yang baik. Bisa saja saat itu kamu hanya terbawa emosi sesaat saja.

Tetap fokus pada kegiatan dan hubungan lain dalam hidupmu sendiri. Jangan biarkan perasaan cinta mengambil alih seluruh perhatian dan energimu. Akan lebih baik kamu menjaga keseimbangan dengan kehidupan pribadi, teman, dan keluarga. Kehadiran mereka lebih punya pengaruh besar dalam hidupmu.

Terkadang seorang yang jatuh cinta mengalami beberapa gangguan fisik dan psikis. Hal ini menyebabkan mereka tidak bisa tenang dan selalu gelisah. Maka dari itu mulai kendalikan diri dengan melakukan meditasi atau kegiatan fisik lainnya.

Jangan membebani diri sendiri atau si dia dengan ekspektasi yang tidak realistis. Ingatlah bahwa setiap hubungan membutuhkan waktu untuk berkembang dan tidak semua hubungan akan berakhir seperti yang kamu harapkan. Bisa jadi di tengah jalan ada masalah yang membuat kelancarannya terhambat.

Saat kamu sedang jatuh cinta, jangan membuat skenario manis dalam otakmu sendiri. Orang yang kamu sukai belum tentu punya perasaan yang sama denganmu, bisa jadi mereka bersikap biasa saja terhadapmu. Maka dari itu kelola ekspektasimu sendiri agar tidak sakit hati.

Jatuh cinta bisa membuat seseorang merasa bahagia dan bersemangat, tetapi juga bisa menimbulkan stres atau kegelisahan. Pastikan untuk menjaga kesehatan emosionalmu dengan mengidentifikasi dan mengatasi perasaan negatif secara sehat. Dengan mempraktikkan kontrol diri, kamu dapat membangun hubungan sehat dan berkelanjutan.