5 Cara Sederhana Membantu Orang Terdekatmu Berdamai dengan Trauma
Trauma bisa menghantui siapa saja, termasuk orang-orang terdekat yang kita sayangi. Penyebab trauma juga beragam, dari mulai masalah percintaan sampai suatu kejadian menakutkan yang mempengaruhi psikis, seperti pemerkosaan, kecelakaan fisik dan bencana alam. Menyembuhkan trauma memang gak mudah, tapi seiring waktu dan proses, yakin bisa!
Rasa trauma sebenarnya bisa hilang secara alami. Untuk kasus traumatis serius yang sampai menimbulkan stres dan kecemasan berlebih, bantuan psikiater mungkin diperlukan. Lalu, saat orang terdekatmu mengalami trauma, inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantunya berdamai dengan rasa trauma.
1. Cukup berada di sisinya dan biarkan dia yang bercerita sendiri tentang traumanya
Sebagai teman atau kerabat, hadirlah di sisinya. Tapi kamu gak perlu memaksa dia untuk menceritakan perasaannya. Membuka kembali peristiwa traumatis kadang butuh waktu yang tepat baginya. Tunggu sampai dia sendiri yang mau mengungkap perasaannya, yang penting kamu gak membiarkan ia melewati hari-harinya sendirian.