5 Penyebab Overthinking pada Pasangan biar Kamu Makin Paham
Overthinking merupakan istilah yang merujuk pada kondisi ketika kamu gak bisa berhenti mengkhawatirkan sesuatu yang bahkan belum terjadi. Biasanya hal ini bisa berkaitan dengan banyak, mulai dari urusan pekerjaan, kehidupan sosial, hingga pada hubungan percintaan.
Sebetulnya overthinking ini jelas sangat mengganggu karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan apabila terus menerus dilakukan, bahkan bisa rentan memunculkan konflik. Biasanya overthinking ini bisa muncul pada seseorang karena beberapa penyebab yang berikut ini.
1. Perselingkuhan yang pernah terjadi
Perselingkuhan menjadi bentuk pengkhianatan yang tak bisa ditoleransi lagi untuk alasan apa pun. Sebab hal ini menunjukan rusaknya komitmen dalam sebuah hubungan. Sayangnya, banyak pasangan yang mengalami masalah perselingkuhan seperti ini, sehingga seolah tak ada habisnya.
Perselingkuhan yang terjadi sekali dan kemudian dimaafkan, justru tak akan mengembalikan hubungan seperti sedia kala. Alih-alih hubungan tetap baik-baik saja, justru hal tersebut akan membuatmu dan pasangan jadi rentan mengalami masalah dan kamu juga jadi sulit untuk berhenti overthinking.
2. Kebiasaan mengingkari janji
Janji sering dianggap sebagai hutang yang harus ditepati, termasuk apabila kamu dengan sengaja membuat janji dengan pasangan sendiri. Janji yang ada pada hubungan biasanya akan sangat beragam, mulai dari urusan sepele hingga urusan yang serius.
Apabila kamu berani untuk membuat janji pada pasangan, maka kamu juga harus berani untuk menepati janjimu tersebut sebagai bentuk dari komitmen yang kuat. Sering kali ingkar janji yang terlalu sering akan membuatmu sulit untuk berhenti overthinking pada pasangan, sebab kekhawatiran yang kerap muncul di dalam hatimu.
3. Minimnya rasa percaya
Sebetulnya overthinking yang ada pada hubungan merupakan bukti dari minimnya rasa percaya diantaramu dan pasangan, sehingga hal seperti ini memang sebetulnya benar-benar sering terjadi. Meski mungkin ungkapan kepercayaan terasa sangat mudah diucapkan di mulut, namun nyatanya sangat sulit untuk mempraktikannya secara langsung.
Minimnya rasa percaya inilah yang bisa membuat hubunganmu dan pasangan jadi sulit untuk baik-baik saja. Bahkan yang lebih parahnya lagi justru akan membuatmu sulit untuk berhenti overthinking, sebab ada banyak sekali kecurigaan, ketakutan, kekhawatiran yang berkaitan dengan pasangan.
4. Tak ada komitmen yang jelas dalam hubungan
Hubungan yang baik memang idealnya dijalin dengan berlandaskan komitmen di dalamnya, sehingga semuanya berjalan sesuai harapan. Sayangnya komitmen tersebut tak bisa selalu dipegang dengan baik oleh semua orang, sebab ada saja pasangan yang dengan teganya menghancurkan komitmen dalam hubungan.
Sebetulnya ketiadaan komitmen yang jelas inilah yang bisa memicu adanya ketidakpercayaan dan kemudian overthinking dalam hubungan. Apalagi jika kamu dan pasangan seolah tak benar-benar memegang komitmen tersebut dengan baik, sehingga rentan sewaktu-waktu untuk bubar.
5. Mudah terhasut dengan orang lain
Mungkin kamu sering sekali menemui orang-orang yang gemar bergosip tentang kehidupan orang lain dan hal tersebut sebetulnya membawa pengaruh yang sangat besar. Bahkan gosip tersebut juga tak menutup kemungkinan bisa terjadi padamu, sehingga membuat hubunganmu dan pasangan bisa bermasalah.
Hal yang dikhawatirkan adalah bila kamu dengan mudahnya mempercayai hasutan dari orang lain dan tidak mempercayai pasangan sendiri. Bukan tidak mungkin jika kamu pun jadi terus overthinking dengan ucapan atau gosip buruk tentang pasangan, sehingga harus benar-benar bisa mengatasi hal ini dengan baik.
Nyatanya memang overthinking terus menerus gak akan menyelesaikan masalah apa pun, justru bisa semakin menambah bebandan bikin salam paham . Ada baiknya kamu tak perlu mengkhawatirkan hal yang belum terjadi karena bisa memengaruhi banyak hal. Berikan kepercayaan secara penuh dalam hubungan!
