5 Tips Berhenti Bersikap Defensif dalam Hubungan, Kenali Sebabnya
Bersikap defensif adalah respon umum yang sering kita temukan dalam hubungan. Namun, tahukah kamu kalau sikap defensif bisa menciptakan jarak dan mendorong orang lain untuk semakin jauh? Rasanya seperti menciptakan lubang yang lebih besar dalan relasi.
Tentu belajar untuk berhenti defensif bukan hal mudah. Tapi setidaknya, lima tips di bawah bisa membantumu mengurangi kebiasaan itu.
1. Sadarlah ketika kamu mulai bersikap defensif
Ketika kita bersikap defensif, kita cenderung memprioritaskan untuk melindungi diri sendiri alih-alih mendengarkan pendapat orang itu. Ini bisa membuat pasangan merasa tidak didengar dan diabaikan secara sengaja. Semakin berjalannya waktu, ini bisa menciptakan jarak dalam rasa percaya.
Karena itu, langkah pertama untuk mengurangi sikap defensif ialah sadar ketika kamu mulai bersikap defensif. Seperti, bagaimana tubuhmu akan bereaksi atau apa yang kamu rasakan saat orang mengungkit hal tertentu. Dengan ini, kamu bisa memberi jeda alih-alih langsung merespon secara impulsif.