Rasa kesepian bisa menimpa siapa pun dan dalam kondisi apa pun, sekalipun kamu tengah menjalin hubungan dengan pasanganmu saat ini.
Kesepian adalah perasaan negatif yang membuat kamu selalu merasa sendiri. Hal semacam ini bisa terjadi karena beberapa alasan, seperti hubunganmu dan pasangan gak sedekat dulu, salah satu dari kalian sudah gak cinta, dan tekanan situasi dalam hubungan.
Untuk mengatasi perasaan seperti ini, kamu bisa coba melakukan beberapa cara berikut, ya.
Terus merasa kesepian mengharuskanmu untuk mencari tahu sekaligus mengatasi perasaan tersebut. Agar gak menyinggung perasaan pasanganmu, cobalah untuk diskusikan hal ini pada temanmu dulu.
Ceritakan semua yang sedang kamu alami saat ini dan biarkan temanmu mencerna semua yang kamu bicarakan. Jika kamu sudah menceritakan semuanya, dia pasti akan memberikan masukan yang mungkin akan membuatmu menjadi mengerti perasaanmu sendiri.
Berhentilah menggunakan media sosial untuk mengusir rasa kesepian yang kamu rasakan saat ini. Kamu bisa berhenti beberapa hari dan mulai fokus untuk membenahi perasaanmu ini.
Selain itu, kamu juga bisa mengubah gaya komunikasi dengan mengurangi jalinan komunikasi online. Datang temui pasangan dan mulailah melakukan perbincangan untuk mendekatkan emosional kalian.
Dalam hal ini, jangan pernah menyalahkan pasangan. Kamu harus bisa sadar diri. Daripada menyalahkannya atas perasaanmu ini, lebih baik fokus untuk memperbaiki semuanya.
Lakukan suatu hal untuk menyenangkan perasaan pasanganmu. Berikan cintamu padanya dan tunjukkan dengan tindakan yang membuatnya luluh. Semakin kamu melakukannya, kalian akan mendapatkan kedekatan lagi.
Kesepian bisa terjadi karena kamu terlalu fokus menjalani hubungan asmara saja. Kamu gak pernah menjalani atau menikmati hubungan dengan yang lainnya, seperti teman dan keluargamu.
Oleh karena itu, cobalah untuk membina dan mempererat lagi komunikasi dan hubungan dengan semuanya. Semakin kamu menjalin silaturahmi kembali, hidupmu akan jauh lebih tenang tanpa kesepian.
Jika kamu sudah menikah dengan pasangan dan kamu gak pernah menemukan solusi, maka gak ada salahnya untuk mencoba konsultasi pada psikolog pernikahan. Berbicara dengan psikolog dapat membuatmu paham bagaimana cara mengatasinya.
Kamu akan menjadi lebih lega setelah mengutarakan semuanya. Selain itu, kamu juga bisa mengajak pasangan untuk ikut konsultasi demi memperkuat jalinan cinta kalian.
Kesendirian bisa jadi lebih baik karena kamu bisa menikmati waktumu sendiri. Namun, bila kesepian, maka kamu harus bisa mengatasinya mulai sekarang. Jangan sampai hubungan menjadi lebih membosankan.