5 Tips Menyeimbangkan Hubungan dengan Pasangan Avoidant Attachment

03 Feb 2025, 08:16 WIB

ilustrasi pasangan (pexels.com/Alex Green)

Menjalin hubungan dengan pasangan yang memiliki pola avoidant attachment bisa menjadi tantangan tersendiri. Mereka cenderung menghindari keintiman emosional dan memiliki kebutuhan besar akan kebebasan, yang terkadang sulit dipahami oleh pasangan mereka. Namun, dengan pendekatan yang tepat, hubungan ini tetap bisa berjalan harmonis.

Artikel ini akan membahas lima tips yang dapat membantu menyeimbangkan hubungan dengan pasangan yang berpola avoidant attachment, mulai dari membangun komunikasi yang sehat hingga memahami kebutuhan emosional mereka tanpa kehilangan diri sendiri.

1. Berikan ruang

ilustrasi pasangan insecure (pexels.com/Alena Darmel)

Setiap pasangan memiliki caranya masing-masing dalam menyelesaikan masalah. Jika pasanganmu cenderung avoidant, ia pasti akan menjauh ketika mengalami masalah. Pasangan dengan keterikatan avoidant cenderung membutuhkan ruang untuk merasa nyaman.

Jika menunjukkan tandanya, hindari memaksakan kedekatan yang berlebihan dan hargai waktu sendiri mereka. Pahami jika mereka membutuhkan waktu sendiri untuk menyelesaikan masalah dalam hidupnya. Jadilah pasangan yang pengertian agar bisa mengurangi bebannya.

2. Komunikasi terbuka

ilustrasi pasangan (pexels.com/Katerina Holmes)

Komunikasi merupakan kunci keberhasilan suatu hubungan. Tanpa komunikasi yang baik pasti akan memicu munculnya masalah di dalamnya. Sediakan ruang untuk komunikasi yang jujur dan terbuka dengan pasanganmu.

Prioritaskan untuk membicarakan apa yang perlu dibahas. Misalnya, tanyakan perasaan mereka dan sampaikan kebutuhanmu dengan cara yang tidak mengancam, sehingga mereka merasa aman untuk berbagi. Tentu ini butuh kebiasaan untuk bisa melakukannya bagi pasangan yang masih sulit mengutamakan komunikasi.

3. Hindari mendesaknya secara emosional

ilustrasi pasangan (pexels.com/RDNE Stock project)

Pasangan yang cenderung avoidant attachment biasanya sulit terbuka seketika itu. Ia memilih menghindar karena mencoba untuk memulihkan dirinya sendiri tanpa bantuan siapapun. Bahkan pada pasangannya sendiri, ia bisa menghindarinya untuk sementara waktu.

Sebagai pasangan yang mengerti keadaannya, jangan terlalu menuntut atau menunjukkan keterdesakan emosional, karena ini dapat membuat pasangan merasa tertekan. Cobalah untuk tetap tenang dan bersabar dalam menghadapi situasi yang sulit. Lebih baik fokus ke diri sendiri terlebih dulu dan biarkan pasangan menyelesaikan sendiri permasalahn hidupnya.

4. Tawarkan dukungan tanpa memaksa

ilustrasi pasangan (pexels.com/Polina Zimmerman)

Daripada mempertanyakan sikap pasangan yang menghindar ketika ada masalah, lebih baik jadilah pasangan yang tidak menambah beban. Jadilah pendukung yang baik dengan menawarkan bantuan dan pengertian, tanpa memaksa mereka untuk terbuka. Meski bagi sebagian pasangan yang mudah khawatir ini akan sulit.

Namun, hal ini adalah cara terbaik untuk menyikapi keadaan pasangan. Tunjukkan bahwa kamu menghargai apa yang mereka rasakan. Jadilah orang yang mengerti setiap keadaan yang pasangan rasakan.

5. Tetapkan batasan yang sehat

ilustrasi pasangan bahagia (pexels.com/Katerina Holmes)

Penting untuk menjaga keseimbangan dalam hubungan. Tetapkan batasan yang jelas untuk kebutuhanmu sendiri, fokus saja pada hidupmu sendiri. Sambil tetap menghormati kebutuhan pasangan.

Ini akan menciptakan ruang bagi kedua belah pihak untuk tumbuh. Keseimbangan hubungan akan terbentuk jika keduanya bisa saling respect satu sama lainnya. Jadi upayakan untuk menetapkan batasan yang sehat jika terjadi sesuatu dalam hubungan.

Menyikapi pasangan yang avoidant attachment dalam menyelesaikan masalah merupakan tantangan. Maka dari itu butuh cara yang tepat untuk menghadapinya. Kelima hal di atas bisa

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.