Setiap pasangan pasti pernah mengalami pertengkaran yang kerap disebut bumbu hubungan. Sebenarnya, bertengkar memiliki banyak manfaat bagi hubungan selama itu diselesaikan dengan cara yang bijak dan konstruktif.
Bagaimana menyelesaikan masalah bersama pasangan dengan cara yang bijak? Kuncinya adalah komunikasi. Berikut ini tujuh pola komunikasi yang baik dalam menyelesaikan masalah dengan pasangan agar hubungan menjadi lebih kuat.
Berdiskusi untuk menyelesaikan masalah harus dilakukan dengan kondisi pikiran yang tenang. Jika kamu merasa emosimu masih memuncak, sebaiknya kamu mundur selangkah lebih dulu.
Memaksakan berdiskusi saat marah gak akan menyelesaikan masalah. Tindakan ini justru akan memperkeruh suasana. Meluangkan waktu untuk memenangkan diri diperlukan agar kamu gak mengatakan hal-hal yang kurang bijak satu sama lain.
Bertengkar dengan pasangan adalah hal yang sulit dan bisa saja berdampak pada aspek lain. Mungkin saja kamu akan kurang konsentrasi atau hilang nafsu makan. Pernah mengalami ini, gak?
Jika mengalami ini, sebaiknya kamu memastikan kebutuhan dasarmu terpenuhi saat berdiskusi dengan pasangan. Perut yang kosong hingga kurang tidur berpengaruh pada emosi sehingga umumnya kita akan sulit melakukan percakapan yang bijak.
Satu hal yang harus kamu ingat dan jaga saat mendiskusikan masalah dengan pasangan adalah fokus pada masalah yang ada saat ini. Ingat, tujuanmu adalah menyelesaikan masalah, bukan membuatnya menjadi semakin kompleks.
Membawa masalah yang telah lalu hanya akan memperburuk keadaan karena membuat masalah semakin melebar. Di samping itu, tindakan ini juga bisa saja membuat si dia merasa terpojok.
Masih berkaitan dengan poin sebelumnya, membawa masalah yang telah lalu hanya memperkeruh suasana, apalagi kalau sampai menggunakan kata selalu dan gak pernah.
"Kamu selalu lama membalas pesanku" atau "kamu gak pernah mengerti perasaanku" terdengar seperti membesar-besarkan dan menggeneralisasi situasi. Coba ingat-ingat lagi, jika dia adalah seseorang yang sama sekali gak pernah mengerti perasaanmu, bagaimana bisa kalian berjalan hingga sejauh ini dan kamu tetap ingin bersamanya?
Saat gak setuju dengan pendapatnya, mungkin kamu sangat ingin untuk segera menyela. Kamu terdorong untuk menyuarakan pendapatmu meski itu memotong pembicaraannya.
Jika kamu biasa melakukannya, sebaiknya segera ubah kebiasaan ini. Mendengarkan si dia hingga selesai adalah tindakan yang menunjukkan rasa hormat dan kesediaan untuk bekerja sama.
Lagi pula, bagaimana masalah bisa diselesaikan dengan baik kalau keduanya gak saling mendengarkan sudut pandang masing-masing? Tunjukkan pula bahasa tubuh yang mengisyaratkan kamu ingin mendengarkannya.
Mungkin ada beberapa hal dari pasanganmu yang gak kamu sukai. Hal itu wajar saja karena setiap manusia pasti mempunyai kekurangan, termasuk kamu.
Namun, jangan mengkritiknya dengan serangan verbal yang kasar. Jika kamu mengungkapkan rasa kecewa dengan kalimat yang kurang pantas, ini sama saja kamu menghilangkan harga diri pasangan.
Sebaiknya berkomunikasilah dengan ramah dan tetap menjaga kata-kata. Selipkan pujian dari hal yang kamu kagumi darinya dan dorongan untuk mengubah kebiasaan buruknya.
Saat memutuskan untuk bersama seseorang, artinya kamu siap untuk menurunkan ego, termasuk ketika menyelesaikan masalah. Itulah mengapa kamu dan dia harus memosisikan diri sejajar, gak ada yang mendominasi satu sama lain.
Hubungan yang baik dibangun karena keduanya bertindak sebagai tim. Sebuah tim akan fokus pada penyelesaian masalah, bukan mencari siapa yang benar dan siapa yang salah.
Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya, bahkan bisa memperkuat ikatanmu dengan si dia. Terapkan tujuh pola komunikasi ini, ya!