TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Tips Atasi Perasaan Cemburu terhadap Pasangan

Jangan lakukan pengintaian secara berlebihan

ilustrasi cemburu (pexels.com/Budgeron Bach)

Setiap orang bisa saja merasakan cemburu, apalagi ketika menjalin hubungan percintaan. Bisa jadi pasangan sedang akrab dengan seseorang yang lebih menawan, dan ini mengakibatkan kecemburuan kamu rasakan.

Memang tidak menyenangkan ketika diri dikuasai perasaan cemburu. Untuk itu, segera atasi dengan menerapkan beberapa tips ini, supaya rasa cemburumu tidak mengganggu hubungan percintaan.

1. Tenangkan diri dan berpikir jernih

ilustrasi menyendiri (pexels.com/Thiago)

Seseorang yang sedang merasakan kecemburuan terhadap pasangannya, lebih baik jangan langsung menyerang untuk mencari pembuktian. Tenangkan diri saja terlebih dulu, agar kamu bisa berpikir jernih.

Pisahkan antara perasaan sayang dengan kecemburuan. Meski tak mudah, bukan berarti tidak bisa dilakukan. Ambil waktu untuk menyendiri, tarik napas yang dalam, lalu hembuskan perlahan, dan ulang sampai kamu tenang.

Baca Juga: 5 Tips Hadapi Pasangan yang Cemburu terhadap Sahabat Lawan Jenis 

2. Temukan sumber dari rasa cemburumu

ilustrasi laki-laki sedang duduk sambil berpikir (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Mengapa kamu bisa merasa cemburu terhadap pasanganmu? Apakah karena dia sedang dekat dengan lawan jenisnya, atau perhatiannya mulai berkurang dan sibuk berkegiatan lainnya?

Cari tahu sumbernya, tentu saja dalam kondisi hati dan pikiran yang sudah tenang. Harapannya adalah dari sumber tersebut kamu bisa mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi kecemburuan, agar tidak berkepanjangan.

3. Menulis

ilustrasi menulis mampu mengurangi perasaan tertekan (pexels.com/Blue Bird)

Cobalah luangkan waktu sejenak untuk menuliskan isi hati. Kegiatan menulis bisa menjadi tips jitu melepaskan emosi negatif akibat berbagai hal, salah satunya karena cemburu.

Menulis menjadi media yang mampu melepaskan emosi tersebut. Ini lebih baik daripada kamu langsung menuduh dan menyerang pasangan atas sesuatu yang sedang dirasakan.

4. Bicarakan kepadanya dan dengarkan penjelasannya

ilustrasi saling mendengarkan (pexels.com/Mehrad Vosoughi)

Seteleh rasa cemburumu mulai mereda, cari waktu yang tepat untuk mengungkapkan perasaan. Terbukalah tentang apa yang kamu rasakan, bicarakan dengan sopan, dan dengarkan penjelasan yang dia sampaikan.

Jika rasa cemburumu karena melihat pasangan terlihat akrab dengan seseorang, tanyakan saja siapa yang bersangkutan. Ketika pasangan menjelaskan, kendalikan emosi dan dengarkan sepenuh hati.

Baca Juga: 5 Cara Menjadi Pria yang Tidak Gampang Cemburu, Cek Yuk!

Verified Writer

Adelbertha Eva Y

Tetap Semangat

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya