TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Tips Move On dari Masa Lalu, biar Gak Terbebani Segala Kenangannya

Dibutuhkan kesabaran dan kesadaran dalam setiap prosesnya

ilustrasi bersedih (pexels.com/Liza Summer)

Ada beberapa orang yang masih merasa terbebani dengan kenangannya di masa lalu, entah itu berupa pengalaman masa lalu yang menyenangkan maupun yang menyakitkan. Segala kejadian yang sudah berlalu, ada baiknya kamu lepaskan dan jadikan saja sebagai pembelajaran. Jangan terus menerus terjebak dalam segala kenangannya. Hari terus berlalu, sekarang saatnya kamu move on dari masa lalu.

Belajarlah menyikapi segala yang pernah terjadi di masa lalu dengan bijak, terutama jika dulu kamu mengalami momen yang menyedihkan. Segala hal yang sudah terjadi, sebaiknya kamu ikhlaskan saja, supaya berbagai kenangannya gak membebani hidupmu ke depannya. Berikut ada lima tips move on yang bisa kamu coba lakukan, supaya kenangan buruk di masa lalu yang selama ini menghantuimu bisa kamu lepaskan.

1. Berdamai dengan keadaan dan memaafkan semuanya 

ilustrasi merenung (pexels.com/Burst)

Segala kenangan di masa lalu yang kurang menyenangkan, memang bisa membuat kamu selalu terbayang hingga menjadi gak karuan di masa sekarang. Untuk mengatasi hal tersebut, kuncinya adalah berdamai dengan keadaan dan belajarlah memaafkan semuanya, baik orang-orang yang terlibat maupun dirimu sendiri.

Berdamai dan memaafkan semuanya, akan membantumu agar lebih mudah menerima kenyataan hidup. Meskipun sangat pahit, tapi berusahalah karena memaafkan diri sendiri dan orang lain, itu cukup penting dalam proses move on dari masa lalu. Apabila kamu berhasil melakukan tips yang pertama ini, maka untuk melakukan tips selanjutnya akan lebih mudah.

Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Perlu Menikmati Proses Move On, Hadapi Fasenya

2. Belajarlah untuk mengendalikan pikiranmu 

ilustrasi sedang berpikir (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Teringat oleh segala kenangan di masa lalu yang kurang menyenangkan, bisa membuatmu selalu berpikiran negatif dengan berbagai hal yang kamu hadapi saat ini. Oleh karena itu, belajarlah untuk mengendalikan pikiranmu, agar bisa lebih ke arah yang positif dan bisa melupakannya, serta melepaskan berbagai kenangan buruk di masa lalu.

Salah satu cara yang efektif untuk menyembuhkan hati yang terluka, akibat kejadian buruk di masa lalu yaitu dengan mengendalikan pikiranmu sendiri. Saat pikiran negatif banyak bermunculan, kendalikan pikiranmu agar bisa menjadi lebih positif lagi.

3. Teruslah bersyukur dengan apa pun yang kamu rasakan 

ilustrasi orang bersyukur (pexels.com/Magic K)

Kenangan buruk di masa lalu, memang bisa membuatmu merasakan berbagai emosi negatif seperti, sedih, kecewa, marah, kesal, dan sebagainya. Namun, semuanya sudah berlalu dan waktu pun gak mungkin kamu putar kembali. Jadi, satu-satunya hal yang harus kamu lakukan saat ini adalah bersyukur dengan apa pun yang kamu rasakan.

Segala hal yang membebanimu selama ini, akan secara perlahan menghilang, jika kamu mau untuk terus belajar mensyukuri apa pun yang terjadi. Rasa bersyukur yang ada dalam dirimu, mampu mengatasi segala jenis emosi negatif akibat berbagai hal, termasuk salah satunya akibat teringat kenangan buruk di masa lalu.

4. Melakukan banyak hal yang kamu sukai 

ilustrasi melakukan hobi (pexels.com/Michael Burrows)

Tips move on selanjutnya adalah dengan melakukan banyak hal yang kamu sukai. Carilah kesibukan untuk membantumu mengalihkan fokus perhatian, jadi kamu gak akan terus menerus terlarut dalam kesedihan, karena selalu teringat oleh segala kenangan di masa lalu yang mungkin kurang menyenangkan.

Fokuskan pikiranmu pada hal-hal yang sedang kamu kerjakan. Awalnya mungkin akan terasa sulit, tapi jangan menyerah untuk mencobanya, nanti pasti kamu akan terbiasa dan mampu melepaskan segala kenangan buruk di masa lalu yang membebanimu. Atau kamu juga bisa memilih untuk meninggalkan berbagai hal yang selalu membuatmu teringat akan kenangan di masa lalu, dan memfokuskan diri untuk melakukan hal-hal baru.

Baca Juga: Berawal dari Susah Move On, Ini 5 Fakta Lagu Terbaru Mark Idol

Verified Writer

Adelbertha Eva Y

Tetap Semangat

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya