Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat pasangan sedang depresi memang terkadang membuatmu serba salah. Ia kadang menjadi lebih pendiam, tak mau bercerita bahkan malah menjauh. Padahal dengan cara seperti ini masalah tidak akan segera teratasi. Meski begitu kamu harus tetap bersabar menghadapinya dan cobalah terapkan lima cara di bawah ini!
1. Perluas wawasanmu tentang depresi
ilustrasi membaca buku (pexels.com/Aline Viana Prado) Agar kamu bisa menghadapinya maka hal pertama yang harus kamu lakukan adalah cobalah perluas wawasanmu tentang depresi. Kamu bisa mencari tahu lebih banyak lewat internet, artikel bahkan langsung bertanya ke psikolog atau psikiater.
Dengan mendapatkan wawasan yang lebih luas maka kamu bisa menghadapinya dengan baik dan tidak akan salah langkah. Jangan bertindak sok tahu karena hanya akan membuat pasanganmu justru merasa tak nyaman.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Depresi, Jangan Sampai Semakin Parah Ya!
2. Dengarkan ia dengan baik
ilustrasi pasangan sedih (pexels.com/Alex Green) Orang depresi tidak membutuhkan nasihat, ia hanya butuh didengarkan saja. Cobalah dengarkan dia dengan seksama agar kondisinya membaik. Lalu setelah itu kamu bisa berdiskusi dengannya apa tahap yang harus dilakukan selanjutnya.
Dengan adanya kamu di sampingnya maka ia akan merasa kuat menghadapi masalah ini. Buktikan kepedulian dan ketulusanmu padanya dengan selalu berada di sampingnya.
3. Jangan memaksakan dirinya untuk membagikan masalahnya padamu
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi bertengkar (pexels.com/Ketut Subiyanto) Setiap orang memiliki karakter yang berbeda-beda ada yang langsung inisiatif menceritakan masalahnya pada pasangan ada yang hanya diam dan menunggu waktu yang tepat. Kalau pasanganmu masih belum mau bercerita ya jangan memaksanya dan biarkan semuanya mengalir saja.
Memaksa hanya akan membuat ia merasa tak nyaman dan akhirnya memicu masalah baru. Sedikit bersabar sampai ia mau cerita kan bukan hal yang salah.
4. Beri dia waktu me time
ilustrasi pasangan sedang bersedih (pexels.com/Alex Green) Alih-alih memborbardirnya dengan pertanyaan lebih baik kamu memberikan waktu sejenak bagi dirinya untuk me time. Ia pasti ingin menenangkan dirinya sendiri dalam menghadapi masalah yang ia punya.
Beri waktu sejenak sampai dia tenang dan kamu bisa menemaninya lagi saat ia lebih tenang. Biasanya seseorang memang berhak menikmati waktunya sendirian sejenak agar pikirannya lebih jernih.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Chemistry dengan Pasangan Beda Karakter
