TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Jika Pasanganmu Mengidap Depresi

Tidak ada yang salah dengan mencintai orang dengan depresi

Pexels.com/Zun Zun

Tidak ada yang salah dengan mencintai orang yang berjuang dengan depresi, namun tentu saja ada hal-hal yang berbeda jika dibandingkan mencintai orang normal pada umumnya. Kamu tidak bisa mengubah depresi yang dia alami namun kamu bisa membantu proses penyembuhan yang sedang dia lakukan.

Dengan mengetahui kondisinya saat ini dapat mempermudah kamu dalam mendekati dirinya. Untuk kamu yang belum pernah mengalami depresi atau tidak memiliki orang dekat yang depresi ada hal-hal yang harus kamu lakukan ketika mencintai orang dengan depresi, berikut 5 di antaranya:

1. Mengetahui apa itu depresi

pexels.com/@olly

Mengetahui depresi dengan baik akan mempermudah kamu mengenal lebih dalam tentang orang yang kamu cintai. Depresi dapat berpengaruh pada tingkah laku seseorang. Jika mood orang yang kamu cintai berubah saat kamu dan dirinya sudah berjanji akan bertemu, jangan merasa tertolak atau dipermainkan. Ketahuilah bahwa orang dengan depresi selalu berjuang keras untuk melawan rasa sakit yang mengganggu jiwanya.

2. Jangan selalu menyalahkan depresi

imdb.com/silverliningsplaybook

Di luar dari depresi yang diderita oleh orang yang kamu sayangi, dia adalah manusia biasa sama seperti kamu. Dia punya pemikiran dan perasaan yang harus kamu jaga dan hargai. Tidak semua tindakan yang dia lakukan adalah cerminan dari depresi yang dia derita. Hargailah ketika dia tertawa akan lawakan yang kamu katakan, ketika dia mengungkapkan pendapatnya tentang sesuatu atau ketika dia meluapkan perasaannya.

Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Sebagian Orang Lebih Rentan Depresi daripada Lainnya

3. Fleksibel

imdb.com/silverliningsplaybook

Mencintai orang depresi menuntut kamu untuk selalu fleksibel akan rencana-rencana kecil bersama dengannya. Jangan terlalu tegas terhadap jadwal yang sudah kamu buat dengannya karena akan ada hal-hal yang tidak dapat diprediksikan yang datang dari orang yang kamu cintai. Akan ada hari-hari di mana dia ingin sendirian sepanjang hari dan kamu harus memahami hal tersebut. Suatu hal yang sulit dilakukan bagi orang dengan depresi untuk berada dalam kerumunan orang banyak terus-menerus. Jangan gampang kesal jika rencanamu gagal atau tertunda ya.

4. Menjadi pendengar yang baik

imdb.com/silverliningsplaybook

Kamu dapat mempercepat proses penyembuhannya dengan cara menjadi pendengar yang baik bagi orang dengan depresi. Mendengarkan semua keluh kesah yang mengganggu pikirannya, mendengarkan kesedihan yang ada di dalam batinnya atau hanya sekadar duduk bersamanya saat dia merasa kesesakan namun tidak dapat menceritakan apapun padamu.

Baca Juga: 5 Cara Cerdas Mengatasi Kesepian di Hidupmu, Hindari Depresi!

Verified Writer

Wesa Bhadrasana

encourager

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya