Bagaimana Open Relationship Memengaruhi Kepercayaan Diri?

Salah satu dampak paling nyata dari open relationship terhadap kepercayaan diri ialah munculnya kebiasaan membandingkan diri dengan pasangan lain dari kekasih sendiri. Saat seseorang tahu pasangannya dekat dengan orang lain, wajar kalau muncul pertanyaan:

• “Apakah dia lebih menarik?”

• “Apakah dia lebih pintar?”

• “Apakah dia lebih sukses?”

Pikiran-pikiran ini bisa menggerus rasa berharga dalam diri dan menimbulkan perasaan gak cukup baik.

Selain itu, rasa cemburu juga jadi tantangan besar. Meski sudah sepakat secara rasional, emosi manusia gak selalu bisa dikendalikan. Cemburu yang muncul terus-menerus bisa memicu kecemasan, ketakutan ditinggalkan, dan rasa tidak aman. Dalam jangka panjang, hal ini membuat seseorang mempertanyakan nilai dirinya dalam hubungan tersebut.

Open relationship kerap menciptakan ketidakseimbangan yang gak disadari. Sebagai contoh, pasanganmu cenderung lebih mudah mendapat perhatian dari orang lain, sementara kamu kesulitan. Hal ini bisa menimbulkan rasa iri, marah, bahkan tersisih. Saat seseorang merasa kurang diutamakan, rasa percaya dirinya pun perlahan terkikis.

Selain itu, mengelola banyak hubungan sekaligus juga bisa menjadi beban emosional yang berat. Menahan perasaan agar tetap tampak “profesional” dalam urusan hati sering kali kurang realistis. Kadang, seseorang justru jatuh cinta pada orang ketiga atau malah jadi kehilangan kedekatan emosional dengan pasangan utama. Situasi seperti ini bisa menciptakan kebingungan dan membuat seseorang ragu akan identitas emosionalnya sendiri.

Kendati makin banyak orang yang terbuka terhadap konsep open relationship, masyarakat pada umumnya masih cenderung menilai negatif. Norma budaya yang lebih mendukung hubungan monogami membuat orang yang menjalani open relationship sering mendapat tatapan sinis, salah paham, atau bahkan stigma. Tekanan sosial ini bisa memunculkan rasa malu dan keinginan untuk menyembunyikan hubungan, yang pada akhirnya menurunkan rasa percaya diri.

Dalam open relationship, perhatian yang terbagi ke beberapa orang bisa membuat salah satu pasangan merasa diabaikan. Rasa tidak diprioritaskan ini sering kali menimbulkan keraguan terhadap nilai diri sendiri. Kekhawatiran akan digantikan atau gak cukup “menarik” menjadi bayang-bayang yang terus menghantui.

Selain itu, risiko praktis, seperti kehamilan yang gak direncanakan atau infeksi menular seksual, bisa menambah tekanan mental yang cukup berat. Kekhawatiran terhadap konsekuensi tersebut kerap memunculkan rasa bersalah dan cemas berlebihan, terutama jika terjadi di luar kendali. Akibatnya, kesejahteraan emosional terganggu dan rasa percaya diri pun perlahan menurun karena merasa gagal menjaga kendali atas hidup dan hubungannya.

Banyak pasangan yang memutuskan untuk menjalani open relationship berpikir bahwa mereka bisa mengendalikan emosi dengan mudah. Namun, kenyataannya perasaan manusia jauh lebih rumit dan gak selalu bisa diprediksi. Kadang, seseorang tanpa sadar mulai menumbuhkan perasaan romantis pada pasangan lain di luar hubungan utamanya. Atau sebaliknya, justru orang ketiga tersebut yang jatuh cinta. Dalam situasi seperti ini, menjaga agar semua pihak tetap stabil secara emosional bukanlah hal yang sederhana karena hati gak bisa diatur seperti perjanjian di atas kertas.

Open relationship memang bisa berjalan baik bagi sebagian orang, tapi gak bisa dimungkiri bahwa model hubungan ini memiliki potensi besar untuk menurunkan kepercayaan diri. Bagi yang sedang mempertimbangkan hubungan terbuka, penting untuk mengenali batas emosional diri sendiri. Hubungan seperti ini menuntut kedewasaan tinggi, komunikasi terbuka, dan sistem dukungan yang kuat. Jika mulai merasa kehilangan rasa percaya diri, tak ada salahnya mencari bantuan profesional, seperti konselor atau terapis untuk menata kembali emosi dan membangun citra diri yang sehat.