6 Cara Mengatasi Rasa Cemburu pada Mantannya Pacar, Hanya Masa Lalu!
Rasa cemburu kerap muncul di tengah-tengah hubungan romantis. Biasanya, kecemburuan ini terjadi karena pasangan yang terlalu akrab dengan lawan jenisnya ketika menjalin hubungan denganmu. Akan tetapi ada pula perasaan cemburu kepada mantan pasangan kita saat ini, meski mereka telah mengakhirinya sekian tahun yang lalu.
Hal itu disebut dengan retroactive jealous, di mana kamu cemburu akan hubungan pasanganmu dengan ex-nya di masa lampau. Waktu gak bisa diputar mundur dan menghapus apa yang telah terjadi. Dilansir dari berbagai sumber, berikut 6 cara untuk mengatasinya, supaya kamu gak cemburu lagi dengan masa lalu si pacar!
1. Validasi emosimu dan tanyakan pada dirimu sendiri tentang emosi itu
Setiap manusia memiliki emosi yang sangat wajar untuk diakui, seperti perasaan cemburu. Meski gak nyaman, namun ini adalah emosi yang normal dan sebaiknya kamu akui keberadaannya. Dalam ilmu psikologi, ada baiknya semua emosi yang kamu rasakan gak dipendam, dan lebih baik untuk divalidasi. Setelah kamu validasi, cobalah untuk bertanya pada dirimu. Patrick Cheatham, seorang psikolog klinis di Portland dalam Healthline, mengatakan,
"Tanyakan pada diri sendiri, apa arti sebenarnya perasaan cemburu itu bagimu. Apakah masa lalu pasangan akan memprediksi sesuatu tentang hubunganmu saat ini, atau membuatmu merasa sulit mempercayainya? Setelah kamu memahaminya, akan lebih mudah untuk menghadapi ketakutan itu.”
Dengan menjawab pertanyaan tersebut, kamu akan lebih mengetahui apa yang sebenarnya membuatmu merasa cemburu. Dampaknya, kamu pun akan lebih mudah untuk menghadapinya.