Tips untuk #TwoStayConnected dengan Teman Secara Virtual
pexels.com/ Ekaterina Bolovtsova
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat masa pandemik ini, kamu tetap harus membina komunikasi dan hubungan dengan temanmu agat merasa bahagia. Saskhya Aulia Prima, M.Psi., psikolog anak, remaja, dan keluarga, mengatakan,
"Salah satu kebutuhan kita, memang bawaan dari otak kita, kita dari sananya itu untuk berinteraksi juga dengan orang lain." Ia juga mengatakan saat kita terkoneksi dengan orang lain kita merasa sangat bahagia.
Dengan terbatasnya jarak fisik, kamu tentu sulit untuk bertemu dengan teman-temanmu. Ketiadaan interaksi langsung tentu tidak menghalangimu untuk berinteraksi secara virtual. Dalam Virtual Launch Nivea Lip Crayon pada Kamis (1/10/2020), Saskhya menuturkan cara untuk survive berinteraksi sosial meski terbatas jarak fisik. Yuk, simak!
1. Interaksi sosial penting untuk membuatmu panjang umur
Dok.NiveaSaskhya menyampaikan bahwa ada penelitian yang dilakukan selama 80 tahun. Penelitian ini menemukan salah satu faktor yang bisa membuat orang berumur panjang, sehat, dan merasa hidupnya bermaksa adalah dengan memiliki hubungan sosial yang bermakna, baik itu pasangan, sahabat, ataupun keluarga. Jadi, penting untukmu tetap #TwoStayConnected dengan orang lain.
Kamu bisa menjaga hubungan dengan temanmu dengan menanyakan kabar mereka setiap hari ataupun menanyakan hal yang lebih mendalam. Ini disebut sebagai emotional check-ins agar kita tidak lupa dengan perasaan teman atau keluarga agar tidak merasa kesepian.
2. Kreatif mencari hal baru untuk dilakukan bersama teman lewat platform daring
Dok.NiveaPandemik ini tentu membuatmu lebih mengulik hal-hal baru yang bisa dilakukan bersama orang lain secara virtual. Saskhya mengatakan bahwa kamu bisa mengikuti online course bersama, olahraga bersama dengan menggunakan contoh dari aplikasi dan website olahraga, dan membuat podcast bersama.
Kamu juga bisa melakukan sesuatu di luar kebiasaanmu sehingga kamu bisa mempelajari sesuatu yang baru bersama sahabat. Intinya kegiatan ini bisa membuatmu dan temanmu tetap merasa terhubung meskipun tidak bisa bertemu langsung.
3. Mengirimkan kejutan kecil ke rumah temanmu
Dok.NiveaKamu bisa mengirimkan hadiah kecil ke rumah temanmu. Kamu tidak perlu memberi barang yang mewah, tapi cukup yang sederhana.
"Tidak usah semewah hampers-hampers yang bagus-bagus banget, tapi kita kirim sesuatu buat temen. Beberapa temen mungkin seneng banget, nih," kata Saskhya.
Walaupun sederhana, temanmu tentu senang dengan kejutan darimu itu.
Baca Juga: 6 Alasan Kenapa Stres Dampak Stres pada Laki-Laki Lebih Parah
Editor’s picks
4. Selain interaksi sosial dengan orang lain, interaksi dengan diri sendiri juga penting
Dok.NiveaKesehatan mental adalah salah satu yang bisa mempengaruhi kesehatan fisikmu. Saat kamu bertanya kabar kepada temanmu, jangan lupa menanyakan hal yang sama kepada dirimu.
"Kita suka terlalu fokus sama tantangan dunia tapi kita lupa rasa kita, batin kita, lupa diperhatiin," ujar Saskhya mengingatkan.
Kamu juga bisa membuat dirimu merasa nyaman dan mengurangi rasa cemas saat harus video conference. Kamu harus tahu kapan kamu harus beristirahat agar tidak kelelahan dalam bekerja dan melihat layar.
5. Membuat rutinitas sehari-hari secara seimbang
unsplash.com/@emmamatthewsDi masa pandemik ini, rutinitas menjadi hal yang penting saat ini.
"Karena kebetulan rutinitas ini adalah salah satu hal yang bisa kita prediksi. Kan, banyak banget nih hal yang gabisa kita prediksi dan itu membuat kita semakin lama semakin cemas," kata Saskhya.
Kamu bisa menentukan kegiatan-kegiatan apa yang harus dilakukan hari ini. Kapan harus bangun pagi, setelahnya kamu melakukan apa, sehabis kerja ada kegiatan apa. Kamu juga bisa menentukan kapan kamu berolahraga dan mengobrol dengan teman. Kamu pun menjadi fokus kepada hal-hal yang bisa kamu kendalikan, bukan hal yang tidak pasti.
6. Memperhatikan penampilan diri sendiri
Dok.Nivea"Saat kita berinteraksi secara virtual itu tuh kita ada problem kita jadi ngeliatin terus physical appearance kita kayak apa. Kesehatan mental kita jadi lebih susah dijaga," kata Saskhya.
Kamu bisa berdandan untuk membuat penampilanmu seperti sehari-hari ke kantor dan tidak cemas saat harus melakukan pertemuan virtual.
Kamu bisa menggunakan produk terbaru NIVEA Lip Crayon yang bisa mewarnai bibir sekaligus melembapkan dengan natural oil. NIVEA Lip Crayon mempunyai dua pilihan warna yaitu Poppy Red dan Coral Crush. Kamu juga bisa mendapatkan produk lipstick sekaligus lip care ini ekslusif di program Shopee Brand Day pada 4 Oktober 2020.
Itu dia tips untuk menjaga interaksi sosialmu meski terhalang jarak. Jangan lupa tetap #TwoStayConnected dengan teman-temanmu secara virtual, ya.
Baca Juga: 7 Manfaat yang Diperoleh dari Berjalan Kaki, Bisa Mengurangi Stres
Topik:
Berita Terkini Lainnya
