5 Tips Mengurangi Rasa Nggak Enakan yang Sering Merugikan Diri Sendiri

Merasa gak enakan adalah budaya yang susah dihilangkan. Sejak kecil kita diajarkan secara gak langsung untuk punya sifat ini. Begitupula dengan lingkungan sekitar, dimana contoh yang sering kita lihat adalah orangtua yang gampang merasa sungkan dan gak enakan dengan orang lain.

Itulah kenapa pola pikir kita wajib banget diubah. Hilangkan perasaan sungkan untuk menolak sesuatu yang memang gak sesuai dengan prinsip kita atau ketika kita memang sedang gak bisa mengiyakan permintaan orang lain.

Selanjutnya kita juga perlu menanamkan dalam diri sebuah pemikiran bahwa menolak bukanlah kesalahan. Menolak permintaan yang memang gak bisa kita lakukan adalah hal yang sangat normal, wajar, dan gak ada yang salah dengan hal ini.

Terus merasa ini sebagai sebuah kesalahan hanya akan membuat kita merasa bersalah dan berusaha sebisa mungkin untuk menghindarinya. Ujung-ujungnya kita hanya akan terus jadi orang yang gak enakan.

Cara berikutnya yang perlu diterapkan adalah membiasakan diri untuk bersikap tegas. Jangan jadi orang yang lembek dan penurut untuk sesuatu yang gak baik. Miliki prinsip dan berpegang teguhlah dengan hal itu. 

Ketika ada seseorang yang meminta kita melakukan sesuatu di luar kemampuan, atau bahkan melanggar prinsip kita, tegaslah. Ketika terbiasa bersikap tegas seperti ini, maka orang lain juga akan segan untuk bersikap semena-mena terhadap kita.

Penting banget untuk lebih mengenal dan mencintai diri sendiri secara lebih utuh. Kita harus tahu apa yang diinginkan oleh diri kita dan bagaimana kita ingin meraihnya. Dengan cinta diri yang sepenuhnya, maka kita akan bisa mengatakan tidak pada segala hal yang bertentangan dengan diri kita.

Cinta diri juga membuat kita bisa mengabaikan berbagai rasa gak enakan. Kita pun tahu bahwa diri kita cukup dan merasa bahagia tanpa perlu penilaian dari orang lain.

Gak semua hal harus kita pikirkan, termasuk juga pendapat orang lain ketika kita menolak permintaan mereka. Jika memang kita sedang gak bisa dan atau gak ingin melakukan permintaan orang lain, katakanlah dengan jelas dan gak perlu merasa gak enak. Disinilah kita perlu memiliki sikap cuek, agar rasa gak enakan yang sering hadir tersebut bisa kita halau dengan mudah.

Biasanya, rasa gak enakan memang gampang menghampiri jika kita terlalu memikirkan penilaian orang lain. Padahal belum tentu semua yang kita pikirkan itu benar.

Lagipula, kita gak bisa menyenangkan semua orang. Akan selalu ada orang yang merasa kecewa dengan kita sebaik apapun kita kepadanya, bahkan jika kita selalu mengiyakan segala permintaannya. Siap belajar mengurangi rasa nggak enakan dan menolak dengan benar?