6 Tips Tangani Rasa Curiga yang Berlebih, Hilangkan dengan Tepat!
ilustrasi curiga (pexels.com/Ron Lach)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat menjalin hubungan tentu diperlukan kepercayaan di dalamnya, baik itu kepercayaan yang kamu berikan pada pasangan, maupun kepercayaanmu yang dijaga oleh pasangan. Karena tanpa rasa percaya, tentu hubunganmu akan selalu dipenuhi dengan rasa curiga. Rasa curiga kepada pasangan sebenarnya adalah hal yang wajar terjadi. Mengapa? Karena rasa cintamu kepadanya yang membuatmu takut kehilangannya sehingga kamu suka curiga. Walau seperti itu, kamu jangan membiarkan rasa curiga bersarang lama di pikiran dan hatimu.
Karena saat rasa curiga tersebut tidak segera kamu tangani dengan cepat, maka yang ada akan mengikis kepercayaanmu terhadap pasangan. Apalagi jika kamu termasuk dalam tipe orang yang memiliki rasa curiga yang berlebih, maka harus segera kamu atasi agar tidak semakin membuatmu berpikir yang tidak-tidak mengenai pasanganmu. Jadi, segeralah tangani dengan tepat rasa curigamu tersebut agar tidak semakin melebar dan menjadi-jadi. Yaitu dengan enam tips ini.
1. Membicarakan secara langsung kepada pasangan agar tidak menimbulkan salah paham
ilustrasi pasangan berbicara (pexels.com/cottonbro)Tahukah kamu? Saat rasa curiga berlebih muncul, lebih baik kamu langsung membicarakannya kepada pasangan. Mengapa? Karena jika kamu hanya memikirkannya dan menimbang-nimbang terus rasa curiga tersebut sendirian, maka akan membuatmu semakin berpikir yang tidak-tidak mengenai pasanganmu. Yang ada saat bertemu dengan pasangan malah membuatmu bersikap berbeda dan berubah terhadapnya, hingga membuat pasanganmu bingung menghadapimu.
Lagipula memendam rasa curiga juga tidak baik karena hal tersebut tidak segera menyelesaikan masalah. Jadi, bicarakanlah kepada pasanganmu agar rasa curigamu tidak semakin menjadi-jadi. Kemudian perhatikan bahasa tubuh pasanganmu saat memberikan penjelasan. Hal tersebut perlu kamu lakukan untuk dapat menilai apakah pasanganmu sedang berbohong atau tidak. Dengan berbicara kepada pasangan akan menghentikan pikiran buruk mengenainya dan agar tidak menimbulkan salah paham yang berkepanjangan.
2. Menyampaikan rasa curiga dengan berhati-hati dalam berbicara
ilustrasi pasangan berbicara (pexels.com/Katerina Holmes)Saat berbicara dan menyampaikan rasa curiga kepada pasangan, kamu perlu berhati-hati dalam melakukannya. Ingatlah bahwa saat ini kamu sedang mengonfirmasikan rasa curigamu itu benar atau tidak. Sampaikan rasa curigamu dengan baik-baik dan kalimat yang halus serta sopan kepada pasanganmu.
Jangan sampai keluar kalimat-kalimat kasar yang bisa menyakiti perasaan pasanganmu. Ingatlah bahwa rasa curigamu saat ini hanyalah asumsimu semata, belum pasti mengenai kebenarannya. Jadi, kamu perlu mengetahui kebenarannya dari pasanganmu secara langsung. Jangan memperumit pikiran dan keadaan akan pikiranmu yang belum tentu benar adanya.
3. Hindari menuduh pasangan
ilustrasi menuduh pasangan (pexels.com/Yan Krukov)Saat rasa curiga datang menghampiri dan kamu belum tahu kebenarannya, maka hindari sikap yang seolah kamu menuduhnya. Karena terkadang apa yang kamu bayangkan dan pikirkan bisa tersalurkan begitu saja dari sikapmu kepadanya. Baik dari perubahan dan perbedaan saat kamu membalas chat-nya, kamu yang lama mengangkat teleponnya, hingga sikapmu yang menjurus menuduhnya.
Kemudian saat kamu memutuskan untuk berbicara kepada pasangan mengenai rasa curigamu, maka dengarkan penjelasannya dengan seksama. Jika ternyata ada yang menurutmu janggal maka sampaikan kepada pasanganmu. lakukan diskusi atau kompromi dengan sehat. Jika perlu mintalah kejujuran pasangan, karena itu jauh lebih baik dibandingkan dengan langsung menuduh pasangan saat kamu merasa apa yang dia katakan terasa janggal dan tidak sesuai.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Cara Santuy Hadapi Pacar yang Gampang Curiga, Mesti Sabar!
4. Kendalikan emosi dengan baik
ilustrasi pasangan berbicara (pexels.com/Keira Burton)Kendalikan emosimu dengan bisa mengontrol perkataan yang keluar dari mulutmu saat memutuskan untuk berbicara dengannya. Jangan sampai rasa curiga membuatmu kesal dan akhirnya malah meluapkan emosimu dengan memarahinya. Itu sama saja kamu tidak menyelesaikan rasa curiga yang kamu miliki.
Bukankah saat bertemu dengannya kamu ingin tahu kebenarannya perihal rasa curigamu tersebut? Maka untuk itu, kamu harus bisa menstabilkan emosimu terlebih dahulu. Jika perlu temui pasangan saat suasana hatimu sudah lebih baik dan netral. Karena percuma pasanganmu memberi penjelasan jika rasa emosi menguasai pikiran dan hatimu, maka penjelasannya tetap tidak akan sampai dengan baik kepadamu.
5. Hindari menyindir pasangan
ilustrasi menyindir pasangan (pexels.com/Alex Green)Jika kamu memutuskan untuk tidak membahasnya dengan pasanganmu perihal rasa curigamu, maka hindari sikap untuk menyindir pasangan. Menyindir pasangan tanpa dia tahu apa permasalahannya malah akan membuatnya marah dan berpikir ada yang salah denganmu. Jika kamu berharap pasanganmu akan peka akan sindiranmu, mungkin akan sulit karena belum tentu dia memahami maksudmu.
Jadi, hindari sikap menyindir-nyindir pasangan jika kamu tidak ingin bertengkar dengannya. Jika kamu sulit melakukannya, maka katakan saja kepada pasangan agar bisa menghentikan rasa curigamu yang berlebih tersebut. Karena itu jauh lebih baik dan dapat menyelesaikan masalah dibandingkan kamu mengharapkan kepekaannya dari sindiranmu tersebut.
6. Mengingatkan pasangan untuk menjaga kepercayaanmu selayaknya kamu menjaga kepercayaannya
ilustrasi pasangan berbicara (pexels.com/Katerina Holmes)Jika ternyata rasa curigamu terbukti tidak benar saat membahasnya dengan pasangan. Maka tidak ada salahnya untuk mengingatkan pasanganmu untuk dapat menjaga kepercayaan yang kamu berikan. Namun saat menyampaikan hal tersebut, jangan terkesan seperti kamu memerintahnya, namun lebih ke arah permintaan dari seorang pasangan.
Walau sebenarnya menjaga kepercayaan pasangan adalah hal penting yang otomatis akan dilakukan sendiri saat kamu ingin menjaga hubungan. Namun tidak ada salahnya untuk mengingatkan pasanganmu. Katakanlah bahwa kamu juga selalu menjaga kepercayaan pasanganmu. Jadi bukan hanya meminta, namun kamu juga menunjukkan bahwa kamu juga melakukan hal yang sama terhadapnya.
Rasa curiga berlebih dapat timbul dari berbagai macam faktor, bisa dari dirimu sendiri atau dari perubahan sikap pasangan yang menurutmu terlihat sangat signifikan. Apa pun alasannya, jika kamu ingin rasa curiga tersebut hilang dan tidak menganggu hubunganmu, maka kamu harus segera menanganinya dengan tepat. Nah, kamu bisa mencobanya dengan melakukan enam tips di atas.
Baca Juga: 5 Cara Membangun Kepercayaan dalam Hubungan agar Tak Saling Curiga
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
