6 Tips Menciptakan Secure Attachment dengan Pasangan, Coba Sekarang!
ilustrasi secure attachment dengan pasangan (pixabay.com/Pexels)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu pasti juga ingin hubunganmu dengan pasangan selalu berkomitmen, bukan? Iya, salah satu kuncinya adalah membuat hubungan yang di dalamnya kamu dan pasangan selalu merasa secure. Tidak ada kecurigaan berlebih, kecemasan, atau pun ketakutan dalam relationship. Sehingga, kamu dan pasangan selalu bisa merasa puas dengan hubungan yang dijalankan.
Nah, impian hubungan ideal tersebut disebut secure attachment. Bahkan, dalam penelitian yang dilakukan oleh Hazan dan Shaver (1987) dalam Journal of Personality and Social Psychology, secure attachment membuat sebuah hubungan dapat bertahan paling tidak selama 10 tahun. Untuk mewujudkan hubungan tersebut perlu kerja sama yang dilakukan kamu dan pasangan. Mau tahu apa saja yang harus dilakukan? Yuk, simak enam tipsnya di bawah ini!
1. Mencoba saling memberikan kepercayaan pada diri sendiri dan pasangan
ilustrasi kepercayaan pada pasangan (pexels.com/Josh Willink)Tanda utama dari secure attachment menurut Khumairoh dan Undarwati (2015) adalah adanya kepercayaan seseorang pada dirinya sendiri dan pasangannya. Kamu dan pasangan harus percaya pada drimu sendiri dahulu. Sehingga, kamu bisa menghargai dirimu dahulu. Dari hal tersebut, kamu akan bisa memandang dirimu dan orang lain secara positif.
Kemudian, kamu dan pasangan juga harus belajar sama-sama percaya pada masing-masing. Kepercayaan ini akan meminimalisir kecurigaan pada pasangan. Sehingga, kalian akan sama-sama merasa aman dengan hubungan yang dijalankan karena kepercayaan tersebut. Sama seperti yang sering kita dengar, trust atau kepercayaan adalah kunci dari hubungan yang selalu berkomitmen.
2. Saling mengekspresikan rasa percaya pada pasangan
ilustrasi ekspresi kepercayaan pasangan (pexels.com/Ketut Subiyanto)Hal satu ini adalah yang sering terlupakan dalam hubungan romantis. Kamu dan pasangan juga harus mengekspresikan rasa kepercayaannya pada masing-masing. Seperti yang dikutip dalam Psychophedia Jurnal Psikologi (2018) karakter dari secure attachment relationship adalah adanya kepercayaan tingkat tinggi pada pasangan.
Rasa percaya tersebut harus kamu coba tunjukan pada pasangan. Hal ini bertujuan menunjukkan pada pasangan bahwa kamu memang percaya padanya. Sehingga, pasanganmu juga dapat melakukan hal yang sama padamu. Dari hal tersebut bisa membangun hal positif dalam hubungan yang secure.
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Pasangan Sering Mengecewakanmu, Jangan Sedih!
3. Saling mencoba bergantung pada hal yang menjadi keunggulan masing-masing
ilustrasi begantung pada pasangan (pexels.com/Katerina Holmes)Dari kepercayaan tersebut, cobalah untuk bergantung pada pasangan. Bukan berarti pada segala hal, ya. Cobalah bergantung pada masing-masing hal yang menjadi kelebihan dan kekurangan masing-masing. Sehingga akan tercipta rasa saling membutuhkan dan melengkapi satu sama lain.
Editor’s picks
Rasa ini akan membuat kamu dan pasangan lebih mempunyai ikatan yang tak mudah untuk diputuskan. Karena kamu dan pasangan sama-sama mempunyai andil melengkapi kehidupan masing-masing. Hal ini juga sesuai dengan ciri yang disebutkan dalam Psychophedia Jurnal Psikologi (2018) adanya saling ketergantungan positif dalam secure attachment style.
4. Saling terbuka dan tidak memendam permasalahan sendiri
ilustrasi terbuka dengan pasangan (pexels.com/Jack Sparrow)Dikutip dari Jurnal Ilmiah Psikologi Intuisi (2015) hubungan yang secure dilandas dengan keterbukaan dengan pasangan. Untuk menciptakan rasa secure ini kamu dan pasangan harus sama-sama mencoba terbuka pada masing-masing. Tidak memendam masalah sendii apalagi yang berhubungan dengan pasangan.
Dalam hubungan interpersonal pasti akan ada sebuah permasalahan yang muncul. Kamu dan pasangan harus mengkomunikasikan dengan baik bukan malah memendam sendiri. Keterbukaan tersebut juga merupakan ekspresi dari kepercayaan pada pasangan. Keterbukaan ini yang akan menjadi kunci komitmen hubungan tetap terjaga.
5. Saling bekerja sama menyelesaikan setiap masalah
illustrasi pasangan yang bekerja sama (pexels.com/Ketut Subiyanto)Tips selanjutnya untuk menciptakan hubungan yang secure adalah adanya kerja sama untuk menyelesaikan masalah. Jika hanya salah satu pihak yang melakukan, justru akan membebani dan menghilangkan rasa secure dalam hubungan. Hal ini juga merupakan tahap selanjutnya setelah keterbukaan pada masalah.
Seperti yang dikutip dalam Baron dan Byrne (2005) dalam hubungan yang secure, kedua pasangan bisa merespons aktif untuk memperbaiki hubungan. Kamu dan pasangan tidak mudah marah dan dapat mendiskusikan masalah dengan pemikiran yang bijak tanpa menyudutkan masing-masing. Sehingga dari konflik dan masalah yang terjadi dapat menghasilkan hal positif yang membuat hubungan semakin berkomitmen dan menyenangkan.
6. Menyelaraskan definisi kepuasan dalam hubungan
ilustrasi kepuasan hubungan (pexels.com/Ketut Subiyanto)Tips terakhir yang dapat kamu dan pasangan lakukan adalah menyelaraskan definisi kepuasan hubungan menurut masing-masing. Kamu dan pasangan bisa mengkomunikasikan dahulu bagaimana definisi kepuasan hubungan menurut masing-masing. Kamudian saling mencoba mewujudkan bersama-sama untuk menciptakan kepuasan tersebut.
Kepuasan hubungan (relationship satisfication) ini dalam Psychophedia Jurnal Psikologi (2018) merupakan elemen yang membangun secure attachment dengan pasangan. Kepuasan ini akan menghadirkan rasa bahagia, menyenangkan, nyaman, dan tentunya secure itu sendiri dalam hubungan. Melansir Jurnal Ilmiah Psikologi Intuisi (2015) rasa puas ini yang akan membentuk komitmen tinggi kamu dan pasangan untuk sama-sama terus mempertahankan hubungan yang dijalani.
Bagaimana? Kamu setuju dengan tips di atas? Dalam hubungan memang harus perlu kerja sama untuk mewujudkan rasa secure ini. Tidak boleh hanya salah satu pihak yang terus menerus effort dalam hubungan. Yuk, coba tipsnya sekarang dan jadikan hubunganmu dengan pasangan terus sehat tanpa dipenuhi rasa curiga dan kecemasan.
Baca Juga: 5 Tips Hadapi Pasangan yang Lebih Percaya pada Sahabatnya
Siti Nur Holifah
Mahasiswa yang mulai dan sedang mengembara di quarter life of crisis, ingat kata Youngk harus stay healthy and stay happy!!! Semangat kawan!!!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
