7 Tips Atasi Trauma Pasca Diselingkuhi, Jangan Salahkan Dirimu
Pernahkah kamu merasa terjatuh dalam jurang kekecewaan karena diselingkuhi? Jangan biarkan rasa bersalah meracuni jiwamu. Artikel ini akan memberikan kamu tujuh tips yang kuat untuk mengatasi trauma pasca diselingkuhi. Ingatlah, kamu tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan ada cara-cara yang efektif untuk menyembuhkan luka hati. Yuk, simak!
1. Terima emosimu dengan bijak
Emosi adalah bagian alami dari proses penyembuhan. Tanamkan dalam diri bahwa setiap emosi yang kamu rasakan adalah wajar. Terkadang, mengakui dan membiarkan diri untuk merasakan sakit adalah langkah pertama menuju pemulihan. Ingatlah, menguatkan diri tidak berarti harus menyembunyikan rasa sakit.
Berdasarkan buku Emotional Intelligence oleh Daniel Goleman, dapat diambil kesimpulan bahwa mengenali dan menerima emosi adalah langkah penting dalam mengatasi trauma.