5 Penyebab Kulitmu Kusam Meski Hanya di Rumah Saja, Polusi Udara!
Banyak orang berpikir bahwa kulit hanya akan menjadi kusam jika sering terpapar sinar matahari di luar rumah. Namun, kenyataannya, kulit bisa mengalami penggelapan meskipun kamu lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah.
Kulit kesam bisa terjadi padamu meski hanya dirumah saja. Daripada itu, ada baiknya kamu mencari tahu penyebab dan apa yang membuat kulitmu tidak bersinar seperti dulu. Berikut adalah lima alasan utama kulit menjadi lebih gelap meskipun hanya berada di rumah yang dilansir dari Healthline.com.
1. Paparan sinar biru dari layar elektronik
Layar elektronik seperti smartphone, laptop, dan televisi memancarkan sinar biru yang bisa memengaruhi kondisi kulit. Paparan sinar biru dalam jangka panjang dapat merangsang produksi melanin berlebih, yang pada akhirnya menyebabkan kulit tampak lebih gelap atau kusam.
Untuk mengurangi dampak buruknya, batasi penggunaan perangkat elektronik dalam waktu yang lama, terutama sebelum tidur. Kamu juga bisa menggunakan krim dengan kandungan antioksidan atau sunscreen yang memiliki perlindungan terhadap sinar biru untuk melindungi kulitmu dari efek buruknya.
2. Ventilasi yang buruk dan polusi udara di dalam rumah
Banyak orang mengira bahwa polusi udara hanya terjadi di luar rumah. Padahal, udara di dalam rumah juga bisa mengandung polutan, seperti debu, asap dari dapur, atau partikel kimia dari produk pembersih rumah tangga. Polutan ini bisa menempel di kulit dan menyebabkan iritasi, yang kemudian membuat kulit terlihat lebih gelap dan kusam.
Pastikan rumahmu memiliki sirkulasi udara yang baik dengan sering membuka jendela atau menggunakan alat penyaring udara. Bersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi penumpukan debu dan polutan yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit.
3. Kurangnya paparan sinar matahari sehat
Meskipun terlalu banyak sinar matahari bisa menyebabkan kulit terbakar dan gelap, kekurangan paparan sinar matahari juga bisa berdampak buruk. Kulit yang jarang terkena sinar matahari alami bisa kehilangan kecerahannya karena tubuh kekurangan vitamin D, yang penting untuk regenerasi sel kulit.
Untuk mengatasinya, usahakan mendapatkan paparan sinar matahari pagi setidaknya 10-15 menit setiap hari. Kamu bisa duduk di dekat jendela atau keluar sebentar ke halaman rumah agar kulit tetap sehat dan cerah alami.
4. Kurang minum air putih dan pola makan yang buruk
Dehidrasi bisa membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap karena kurangnya hidrasi dari dalam. Selain itu, pola makan yang tidak sehat, seperti terlalu banyak konsumsi makanan berlemak, gula, dan makanan olahan, bisa menyebabkan peradangan pada kulit dan membuatnya terlihat tidak bercahaya.
Untuk menjaga kulit tetap cerah, pastikan kamu mengonsumsi cukup air putih setiap hari, sekitar 8 gelas atau lebih sesuai kebutuhan tubuhmu. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan antioksidan untuk membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam.
5. Kebiasaan skincare yang tidak tepat
Mengabaikan perawatan kulit atau menggunakan produk yang tidak sesuai bisa menjadi penyebab kulit menggelap. Misalnya, tidak membersihkan wajah dengan baik setelah seharian berada di dalam rumah bisa menyebabkan penumpukan kotoran dan minyak di kulit. Selain itu, penggunaan produk yang terlalu keras atau mengandung bahan kimia berbahaya juga bisa menyebabkan iritasi dan hiperpigmentasi.
Gunakan skincare yang sesuai dengan jenis kulitmu dan jangan lupa untuk membersihkan wajah dua kali sehari. Meskipun berada di dalam rumah, tetap gunakan pelembap dan sunscreen agar kulit tetap terlindungi dan tidak mudah mengalami perubahan warna.
Kulit yang menggelap meskipun hanya di rumah bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti paparan sinar biru, polusi udara dalam ruangan, kurangnya sinar matahari sehat, dehidrasi, dan kebiasaan skincare yang tidak tepat.
