Agar Awet Muda, Cewek Wajib Lakukan 7 Excercise Mudah Ini!

Gerakan ini dipercaya bisa mengencangkan otot wajah terutama pipi yang mulai kendur. Latihan ini dilakukan dengan menggerakkan otot di pipi. Caranya, tekan ke bawah dengan lembut di pipi dengan beberapa jari, lalu angkat otot di pipi pada saat bersamaan. Ulangi sebanyak 10 kali.

Selain pipi, dahi juga perlu terlihat lebih muda karena area ini adalah bagian dari wajah yang paling nyata kerutannya. Untuk membuatnya terlihat kencang dan segar, tekan ke bawah bagian dahi yang tepat berada di atas  mata, sambil juga dengan mengangkat kening.

Ulangi langkah ini 10 kali dan hasilnya akan terlihat dalam beberapa minggu.

Leher menjadi salah satu tempat utama yang menunjukkan usia, sehingga sebelum usia semakin merangkak menjauh, lakukan beberapa teknik untuk membuatnya selalu tampak kencang. Kamu hanya perlu duduk dengan sedikit mendongakkan kepala kemudian tutup mata dan rileks.

Tarik bibir bawah ke atas bibir atas, tunggu sebentar, lalu rileks. Lakukan langkah ini minimal 10 kali yang kemudian dikombinasikan dengan gerakan lainnya.

Beberapa mengatakan memiliki lipatan didagu memberikan asumsi 'tua' pada seseorang. Apa kamu bermimpi memiliki wajah tirus? Langkah ini bisa dilakukan dengan mudah dan efektif sehingga kemungkinan kamu memiliki dagu yang lancip.

Duduklah dengan kepala miring ke belakang dan bibir rileks. Putar bibir dan tahan bergerak selama 20 detik. Ulangi beberapa kali agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

Muda identik dengan bibir yang cerah dan fresh. Untuk menjaganya, kamu hanya perlu menggerakkan otot bibirmu beberapa kali. 

Langkah ini akan membantu menjaga agar bibir tidak menjadi kendor dan keriput nantinya. Kerucutkan bibir kemudian angkat bagian bibir yang mengerucut sampai ke hidung dan tahan selama 10 detik.

Ulangi sebanyak 5 kali, selama beberapa kali setiap minggu.

Kalau latihan sebelumnya mengutamakan untuk menghilangkan dagu yang berlipat, langkah ini dilakukan untuk membuat wajah menjadi tirus seperti model. Mudah saja, yang perlu dilakukan hanyalah membentuk wajah tersenyum dengan mulut terkatup.

Tekan area tulang pipi yang membentuk senyuman kemudian buanglah energi di wajah. Tahan dalam 10 detik. Hal ini dilakukan untuk mengangkat bagian pipi agar tidak jatuh ke bawah.

Selain leher, hal lainnya yang bisa menjadi pertimbangan usia seseorang adalah kerutan di mata. Selagi masih muda, jaga agar area di sekitar mata kamu kencang hanya dengan cara berkedip.

Untuk melakukan gerakan ini, tekan perlahan area pelipis dengan beberapa jari. Lalu buka dan tutup matamu dengan cepat sebanyak lima kali. Mudah, kan?

Semuanya sangat mudah dilakukan bukan? Kamu bahkan bisa melakukannya sambil mengerjakan rutinitas lainnya di rumah, ataupun tempat kerja.

Jadi, manakah dari latihan di atas yang akan kamu masukkan ke dalam rutinitas harian?