Mengalami Rambut Rontok? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Rambut rontok terbagi jadi dua kategori, yaitu hair fall dan hair loss

Permasalahan rambut rontok ini terbagi jadi dua kategori, di antaranya adalah: hair fall dan hair loss. Apa yang membedakan kedua kategori tersebut? Kamu bisa melihatnya dari bagaimana proses kerontokan rambut itu terjadi.

Sitoresmi selaku Senior Education Manager dari Kérastase Indonesia mengatakan, "Jika helai rambut lepas saat keramas, disisir, atau dikeringkan dengan handuk, maka itu termasuk jenis hair fall".

Sedangkan, rambut rontok jenis hair loss biasanya bisa dilihat dari seberapa banyak helai rambut yang ditemukan di bantal ketika kamu bangun tidur.

3. Hair fall biasanya dipengaruhi oleh kondisi internal & eksternal. Kalau, hair loss disebabkan oleh pengerasan kolagen yang terjadi pada lapisan kulit kepala

Ada dua penyebab utama dari terjadinya hair fall. Yaitu dipengaruhi oleh kondisi internal (pikiran) serta eksternal (lingkungan sekitar).

Faktor internal itu melingkupi tingkat stres, perubahan hormon, serta pola diet ekstrem yang dilakukan seseorang. Ketiga hal tersebut turut memengaruhi kesehatan akar rambut.

Sedangkan, faktor eksternal itu bisa datang dari udara panas serta polusi tinggi yang ada di lingkungannya. Atau, kebiasaan untuk sering mengeringkan rambut atau menata rambut dengan hair-styling yang panas.

Untuk rambut rontok jenis hair loss biasanya terjadi akibat dari pengerasan kolagen yang terjadi pada lapisan kulit kepala.

4. Begini tiga cara simpel untuk mengurangi jumlah rambut rontok (hair fall)

Karena rambut rontok (hair fall) bisa terjadi dari kebiasaan atau gaya hidup seseorang. Maka tiga langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menguranginya juga berhubungan dengan itu.

Yang pertama, atur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan tentunya bergizi. Hal ini memengaruhi akar rambut untuk tumbuh kuat dan mencegah kerontokan rambut di luar siklus normal.

Makanan apa saja yang bisa kamu makan? Kamu bisa mengonsumsi daging, ikan, kacang-kacangan, buah, dan sayuran hijau. Agar semakin ternutrisi, kamu bisa melengkapinya dengan multivitamin.

Langkah yang kedua adalah dengan menghindari stres berlebih. Coba deh, luangkan waktu untuk relaks di tengah-tengah kesibukan. Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, lho! Dari mulai olahraga teratur, meditasi, yoga, sampai melakukan perawatan diri ke salon kecantikan.

Nah, langkah yang terakhir dan yang gak kalah penting adalah dengan menggunakan serial perawatan rambut yang tepat. Karena, perawatan kulit kepala dan rambut itu bisa dipertahankan dengan perawatan yang rutin.

Salah satunya bisa kamu lakukan dengan cara simpel. Sebelum kamu pakai produk hair-styling yang panas, biasakan diri untuk pakai produk perlindungan rambut ya!