Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Bebas Nyeri, Begini 7 Trik Biar Tidur Lelap Meski Sedang Mentruasi
Ilustrasi perempuan tidur (Shutterstock.com/@MeloyanMediaHouse)
Masa-masa mentsruasi bagi perempuan merupakan masa yang melelahkan. Selain psikoligis tidak setabil, rasa nyeri dan khawatir 'bocor' saat tidur kerap menghapiri. Tak ayal jika masa ini juga membuat tidur susah nyenyak.
Meski masa menstruasi terkadang membuat tidur tak nyaman, kamu bisa mengatasinya dengan beberapa cara. Berikut hal yang bisa kamu lakukan biar kamu tetap nyaman dan tidur nyenyak selama menstruasi.
1. Gunakan pembalut yang sesuai
Ilustrasi pembalut (en.reporterlive.com)
Masa-masa awal mentruasi merupakan keluarnya darah dalam porsi yang banyak, terutama saat malam hari. Pilih pembalut yang memiliki ukuran dari biasanya. Apalagi saat ini sudah tersedia pembalut yang menyerupai celana dalam. Dengan memakai pembalut jenis ini kamu akan merasa bebas khawatir terhdap bocor saat tidur malam hari.
2. Konsumsi minuman hangat
Editorial Team
EditorSiantita Novaya
Follow Us