ilustrasi wanita dan makanan sehat (pexels.com/mikhailnilov)
Kesehatan rambut tidak hanya dipengaruhi oleh produk perawatan yang digunakan, tetapi juga oleh faktor internal seperti pola makan dan hidrasi. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan asam lemak sehat, seperti ikan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Nutrisi ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan rambut, tetapi juga memberikan kelembapan yang dibutuhkan.
Selain itu, penting untuk minum cukup air setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik, yang pada gilirannya mendukung kesehatan rambut. Aktivitas fisik secara teratur juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Tidak kalah pentingnya, mengelola stres melalui praktik mindfulness atau relaksasi dapat membantu mencegah masalah rambut, karena stres dapat menyebabkan kekeringan dan kerontokan. Dengan mengadopsi gaya hidup yang seimbang, kamu tidak hanya merawat rambut keriting secara eksternal, tetapi juga mendukung kesehatan dari dalam.
Ingatlah bahwa setiap rambut memiliki kebutuhan yang unik, jadi eksperimenlah untuk menemukan kombinasi yang paling cocok untuk kamu. Dengan perawatan yang tepat, rambut keriting kamu tidak hanya akan terlihat berkilau dan sehat, tetapi juga akan terasa lembut dan mudah diatur.