Cewek mana sih yang gak pingin punya tubuh langsing ideal tanpa tumpukan lemak dimana-mana? Tapi yang jadi masalah, cewek itu kadang males banget kalau disuruh gerak, apalagi olahraga. Cuma naik ke lantai tiga saja kadang malas, masih lebih memilih naik eskalator atau lift.
Namun ternyata, keinginan buat langsing gak cuma mimpi semata lho. Kamu yang malas olahraga pun bisa punya tubuh yang oke, asal menerapkan beberapa cara berikut ini.
Bahkan, mengurangi minuman bersoda, teh ataupun kopi dan menggantinya dengan air putih bakal membantu beratmu berkurang jauh lebih cepat.
Tubuh memiliki hormon leptin, hormon ini punya peranan cukup penting untuk membuat seseorang kenyang. Kalau tidurmu gak cukup, kadar hormon ini menurun dan akibatnya kamu sering ngemil tengah malam.
Asam dari air lemon bekerja untuk mengurangi tumpukan lemak di dalam tubuh. Selain itu, lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu dalam memicu proses pembakaran yang berguna untuk mengurangi lemak berlebihan.
Stress dapat memicu emotional eating, atau makan secara berlebihan. Jika tidak segera diatasi, hal ini dapat memicu obesitas.
Ingat, karbohidrat itu menyebabkan kegendutan lho. Jadi lebih baik kurangi nasi dan ganti dengan sayur-sayuran.
Makan sesuai porsi normal dan sesuai dengan jamnya tidak akan membuat gendut. Namun jika kamu banyak ngemil, itu hal yang membuatmu gendut.
Selama mencoba guys, semoga dietmu berhasil ya!