5 Tips Mengatasi Siku yang Kering Menurut Dokter Kulit, Mudah!

12 Nov 2025, 15:03 WIB

Delvi Ayuning

ilustrasi siku kering (freepik.com/karlyukav)

Intinya sih...

Jangan mandi atau berendam air panas terlalu sering
- Air panas dapat menghilangkan minyak esensial kulit
Ganti air panas dengan air hangat untuk menjaga kelembapan alami kulit
Lakukan eksfoliasi setiap 2 kali seminggu
- Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran
Gunakan krim eksfoliator kimia atau scrub fisik mingguan
Gunakan pelembap setelah mandi
- Melembapkan kulit saat masih lembap agar formula produk terserap lebih baik

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Ketika berbicara tentang kulit kering, siku merupakan area tubuh yang rentan mengalami kekeringan. Hal ini karena menurut Dr. Mervyn Patterson, dokter kulit kosmetik di Woodford Medical, dilansir Good Housekeeping, kulit siku cenderung lebih tebal dibandingkan kulit lain di tubuh serta memiliki kelenjar sabease yang jauh lebih sedikit sehingga kurang mampu melembapkan secara alami.

Masih dikutip dari laman yang sama, Dr. Noor Almaani, konsultan dermatologis di The Private Clinic of Harley Street, menambahkan bahwa ada beberapa faktor eksternal yang menyebabkan siku menjadi kering dan kasar, seperti meletakkan siku pada permukaan yang keras, sering merokok, tidak mengoleskan pelembap, dan terjadi perubahan cuaca dari panas ke dingin.

Namun kamu gak perlu khawatir, karena masih ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kembali kulit siku yang lembap dan sehat. Berikut beberapa tips mengatasi siku kering menurut dokter kulit.

1. Jangan mandi atau berendam air panas terlalu sering

ilustrasi wanita berendam dikelilingi kelopak bunga (pexels.com/ANTONI SHKRABA)

Di balik kenikmatan mandi dan berendam air panas, terdapat risiko kesehatan kulit yang perlu diketahui. Dikutip dari Byrdie, Sandy Skotnicki, MD, dokter kulit bersertifikat, memberitahu bahwa sering mandi atau merendam menggunakan air panas bisa memperburuk kondisi siku dan kulit tubuh secara keseluruhan.

Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak esensial yang sebenarnya dibutuhkan kulit untuk tetap terhidrasi. Karenanya, jika kamu memang ingin menikmati relaksasi saat mandi, lebih baik ganti air panas dengan air bersuhu hangat supaya kelembapan alami kulit tidak hilang sepenuhnya.

2. Lakukan eksfoliasi setiap 2 kali seminggu

ilustrasi serum untuk eksfoliasi (pexels.com/Karolina Grabowska)

Membersihkan tubuh bukan hanya dengan mandi, tapi juga eksfoliasi. Melalui proses eksfoliasi yang dilakukan setiap dua kali seminggu inilah sel-sel kulit mati, kotoran, dan minyak yang masih mengendap di dalam pori-pori kulit dapat terangkat sempurna.

“Kamu bisa mempertimbangkan krim yang mengandung eksfoliator kimia untuk mengeksfoliasi sel kulit mati dan kasar tanpa menghilangkan kelembapan,” saran Tiffany J. Libby, MD, dokter kulit bersertifikat dan mitra Bio-Oil, dilansir Byrdie.
“Atau menggunakan scrub eksfoliasi fisik mingguan yang dikombinasikan dengan scrub tubuh berbulu silikon guna membersihkan kotoran secara optimal,” imbuh Corey L. Hartman, MD, dokter kulit bersertifikat, dikutip dari Byrdie.

3. Gunakan pelembap setelah mandi

ilustrasi mengaplikasikan body lotion (freepik.com/prostooleh)

Menurut Jamie Steros, ahli estetika medis di Touch MedSpa, Carolina Selatan, dilansir Skincare, melembapkan kulit segera setelah mandi adalah kunci utama untuk mengatasi kulit siku yang kering dan kasar. Kamu bisa mengoleskan pelembap saat kulit masih lembap agar formula produk dapat terserap lebih baik.

Skotnicki menyarankan agar memilih produk pelembap yang mengandung gliserin. Bahan ini termasuk humektan yang efektif melembapkan kulit tanpa rasa berat ataupun lengket.

“Gliserin adalah salah satu bahan yang bagus untuk ditambahkan ke rutinitas perawatan sikumu,” jelas Skotnicki.

4. Pilih sabun mandi yang punya formula ringan

ilustrasi sabun mandi batang (pexels.com/Monstera Production)

Sabun mandi dengan formula ringan dan lembut akan membantu menjaga hidrasi kulit setelah mandi. Produk ini tidak hanya menghilangkan kotoran dari permukaan kulit, melainkan bekerja merawat kulit agar tetap sehat dan lembut.

Kamu bisa membersihkan area siku dengan menggosoknya menggunakan sabun secara perlahan. Hindari memakai brush mandi yang terlalu kasar karena berpotensi menyebabkan siku semakin kering.

5. Pasang pelembap udara (humidifier)

ilustrasi humidifier (pexels.com/cottonbro studio)

Terakhir tapi juga penting adalah memasang pelembap udara. Meskipun bagi sebagian orang terdengar sepele, tapi memasang pelembap udara di rumah akan meningkatkan kelembapan udara. Dengan begitu, kulit tidak mudah kering.

“Pelembap udara bisa meningkatkan kadar air di udara sehingga membuatnya lebih lembap,” kata Dr. Caren Campbell, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di San Francisco, California, kepada Skincare.
“Ketika udara lebih lembap, air dari kulit kita cenderung tidak menguap,” tandasnya.

Beberapa metode di atas bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Kamu hanya perlu mempraktikannya secara rutin agar kulit siku sehat kembali. Selamat mencoba!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.