Gak Hanya Mencegah Sariawan, Ini 5 Manfaat Menakjubkan Vit C Bagi Wanita
Unsplash/Noah Buscher
Seperti yang kita tahu, bahwa vitamn C sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Vitamin C banyak terkandung dalam bermacam-macam buah serta sayuran. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan beberapa masalah kesehatan seperti sariawan, radang gusi, nyeri sendi, serta kelelahan. Sebab fungsi utama vitamin C bagi tubuh kita adalah sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas.
Namun selain itu semua, ternyata ada beberapa manfaat lain dari vitamin C yang jarang kita ketahui. Terutama bagi wanita, dimana vitamin C memiliki manfaat menakjubkan bagi kesehatan mereka. Dilansir dari womenshealth.com, berikut adalah beberapa manfaat vitamin C bagi kesehatan wanita.
1. Membantu mencegah penyakit kanker
Unsplash/ Max DelsidSejumlah penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan resiko berbagai jenis penyakit kanker. Terutama pada wanita, yang lebih banyak beresiko terkena berbagai penyakit kanker seperti kanker payudara, kandungan dan kanker serviks.
Para ilmuan menyatakan bahwa vitamin C dapat membantu melawan radikal bebas penyebab langsung penyakit kanker. Selain itu, vitamin C dapat menghentikan pembentukan senyawa yang menyebabkan kanker.
2. Melindungi dari penyakit kardiovaskular
Unsplash/ Francesca HotchinSelain mencegah penyakit kanker, ternyata vitamin C juga dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Para ilmuan menemukan bahwa radikal bebas dapat mempersempit pembuluh arteri dan meningkatkan resiko penggumpalan darah.
Nah, di sini peran vitamin C adalah mencegah kerusakan tersebut dan menjaga arteri agar terbuka lebih lama. Bahkan, vitamin C juga dapat menjaga tekanan darah sehingga jantung akan lebih sehat.
3. Membantu mengurangi risiko masalah penglihatan
Unsplash/Brooke LarkEditor’s picks
Katarak merupakan salah satu gangguan penglihatan. Dan seiring bertambahnya usia, semua orang beresiko menderita penyakit tersebut. Terutama bagi wanita, karena wanita lebih rentan menderita katarak daripada pria.
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa radikal bebas (oksidasi) adalah penyebab dari kondisi tersebut. Sehingga vitamin C berguna untuk mencegah wanita menderita penyakit katarak.
4. Membantu mencegah penuaan dini
Unsplash/Noah BuscherKerutan atau penuaan dini merupakan salah satu masalah terbesar bagi wanita, terutama bagi mereka yang telah berusia 30 tahun ke atas. Dalam sebuah studi, ditemukan bahwa asupan vitamin C dapat membantu menunda munculnya garis halus, kerutan, dan kekeringan pada kulit.
Vitamin C di sini berperan dalam mendorong pembentukan kolagen dan membantu meremajakan kulit. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan menjaga kecantikan kulit wanita.
5. Membantu wanita hidup lebih lama
Unsplash/rawpixelDalam sebuah studi pada tahun 2009, para peneliti menemukan bahwa vitamin C dapat membuat hidup seseorang 10 tahun lebih lama. Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 77.000 peserta dengan rentan usia 50-76 tahun.
Dari hasil penelitian tersebut juga ditemukan bahwa kandungan vitamin C dalam darah berperan sebanyak 20 persen dalam mengurangi penyebab kematian.
Jadi, sudah siap mengonsumsi vitamin C secara rutin?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
![[QUIZ] Pilih Yogyakarta atau Sleman, Asyiknya Kamu Liburan ke Sini!](https://cdn.idntimes.com/content-images/post/20231003/gading-ihsan-8laoyix3eok-unsplash-cfe66a78fbee680d893a4d65408418b0_600x400.jpg)
